想要吃到好吃的茄子煲,那么大家要趕緊學(xué)幾款做法才行!那么如何做出好吃的茄子煲呢?常見的茄子煲的做法有哪幾種呢?不妨跟小編一起來好好的了解下吧,希望大家都能學(xué)會(huì)!
材料:主料:茄子兩根,咸魚1小塊,輔料:蒜蓉,紅椒切粒,蔥花少許,生抽,鹽,糖,蠔油,酒,麻油。
1、茄子去皮或不去皮,切掉蒂頭,切長條或片狀,用鹽水浸泡;咸魚放涼水中泡去部分咸味,并浸軟,洗刷干凈魚皮表面上的沙粒,斬成小?;蛐K。
2、茄片撈出,瀝干水。燒熱鍋,下油,加熱后,小火將咸魚粒炸至香酥,撈出。繼續(xù)將油燒至約六七成,投入茄片炸幾分鐘,炸透至熟,倒起瀝去油份。不想用太多油的話,可以放少一點(diǎn)油,慢慢將茄子煸軟,盛出。
3、利用鍋內(nèi)余油,下蒜茸、紅椒粒爆香,接著下茄子,加入紹酒、生抽、糖、蠔油、雞精及少量的水或上湯略燜片刻,調(diào)入少許生粉,滴醋,加麻油,轉(zhuǎn)盛入沙鍋里,加熱至滾,約3分鐘,撒蔥花,加蓋上桌即可。
材料:主料:茄子2個(gè)重約500克,半肥瘦豬肉約180克,姜米1/2湯匙,干蔥粒、蒜蓉、豆瓣醬各1湯匙,麻油1/2茶匙;老抽、生抽、鹽、醋各1/2茶匙,碎黃糖1茶匙,清水2湯匙,生抽、砂糖、油各3/4茶匙,胡椒粉適量。
腌肉料:蒜蓉4茶匙,生粉1/2茶匙,生抽、砂糖、油各3/4茶匙,胡椒粉適量。
芡汁料:生粉1茶匙,清水2茶匙。
1、茄子去頭尾,間花刨去外皮,斜切成大塊。
2、豬肉末用腌肉料拌勻,腌半小時(shí)以上。
3、燒熱油1湯匙,下一半分量姜米、蒜蓉和豆瓣醬爆香,下茄子炒至軟身,邊炒邊下少許水。
4、另起鍋,燒熱油半湯匙,爆香余下的姜米、蒜蓉、豆瓣醬,下豬肉末兜炒。
4、把豬肉和調(diào)味料一同傾入步驟(3)的茄子煲,慢火煮5分鐘,下芡汁,待滾撒上蔥粒供食。
材料:蕓豆一小把,茄子兩根,肉餡200g,紅青椒一小個(gè),料酒1茶匙(5ml),蔥姜末,辣椒醬,剁椒,甜面醬,醋,白砂糖,鹽,雞精(各少許)。
1、蕓豆用開水煮熟,茄子洗凈切成條,放入鹽水中浸泡后,控干水份。肉餡加入料酒攪拌后備用。
2、鍋內(nèi)倒入油,待6成熱時(shí),放入煮好的蕓豆,茄子條,炸一分鐘后撈出控油備用。
3、鍋內(nèi)留少許油,加熱后放入肉餡煸炒至脫生,用鏟子鏟到一側(cè)。倒入蔥姜末,炒出香味后,再放入辣醬。
4、依次放入蕓豆,茄子、青紅椒,剁椒、甜面醬、醋、白砂糖和鹽,添少許水或雞湯,加蓋燜2分鐘,調(diào)少許雞精即可。
保護(hù)心血管、抗壞血酸:茄子含豐富的維生素P,這種物質(zhì)能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的粘著力,增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性,減低毛細(xì)血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子還有防治壞血病及促進(jìn)傷品愈合的功效;防治胃癌:茄子含有龍葵堿,能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖,對(duì)于防治胃癌有一定效果。此外,茄子還有清退癌熱的作用;抗衰老:茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對(duì)延緩人體衰老具有積極的意義。
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五款美味咸魚茄子煲做法 營養(yǎng)又健康
2024-02-20 17:17