盤點(diǎn)紅心火龍果的四大功效
日常想要吃些水果，首先要知道這些水果的功效才好。那么紅心火龍果的功效有哪些呢？日常吃紅心火龍果有什么好處？利用紅心火龍果怎么減肥呢？小編一一為大家解讀！
紅心火龍果的功效
1、富含碳水化合物
。是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)；儲(chǔ)存和提供熱能；維持大腦功能必須的能源；調(diào)節(jié)脂肪代謝；提供膳食纖維；節(jié)約蛋白質(zhì)；解毒；增強(qiáng)腸道功能。
2、富含維生素c
。具有保護(hù)牙齒
健康
，預(yù)防動(dòng)脈硬化，清除自由基，防癌，保護(hù)細(xì)胞、解毒，保護(hù)肝臟，提高免疫力、應(yīng)急能力。
3、祛脂降壓
：使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，微循環(huán)改善。能軟化和保護(hù)血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。含有較多的維生素C，常食可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化或某些心血管病。
4、其他功效
：還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌，促進(jìn)胃腸消化等功效。
吃火龍果的好處
1、紅色火龍果富含維生素c可以消除氧自由基具有美白皮膚的作用。
2、紅色火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌等功效。
3、紅色火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素對(duì)人體健康有著重要作用。
4、紅色火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。
5、紅色火龍果果實(shí)和莖的汁對(duì)腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應(yīng)抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用。
推薦火龍果減肥法
材料：火龍果1個(gè)。
做法：把火龍果剝皮切塊，然后放入榨汁機(jī)中，加上適量的水榨成美味的火龍果汁?？梢栽谠绮惋嬘?，也可以在工作中出現(xiàn)饑餓感的時(shí)候飲用。此種火龍果減肥法熱量非常低，不但能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，還能起到減肥瘦身的作用，有效的降低食欲和脂肪，是非常值得推薦的瘦身飲料。
材料：一個(gè)火龍果、新鮮的蝦仁、食用油、蛋清、淀粉、芹菜、小蔥和少量的味精以及食鹽。
做法：把蝦仁剝皮放入碗中用食鹽腌制一段時(shí)間，然后撈出來放入準(zhǔn)備好的蛋清中再加上少許的淀粉順時(shí)針攪拌一會(huì)，最后倒上一點(diǎn)食用油輕輕抓拌幾下以備用。接下來把少許的食用油倒入鍋中燒熱，快速的把剛剛的蝦肉倒入鍋中翻炒幾下出鍋。再次放油燒熱，然后把準(zhǔn)備好的芹菜條和火龍果塊以及一點(diǎn)點(diǎn)的蔥花下鍋翻炒兩下，再把蝦肉再次下鍋一同翻炒出鍋就可以了。此種火龍果減肥法非常的受歡迎，因?yàn)樗坏兜栗r美，更重要的是熱量還非常低。
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