在炎熱的夏天，人們喜歡喝酸甜的檸檬水，這不僅可以給身體補充大量的水分，還可以補充身體的能量和大量的維生素C，可以促進身體恢復(fù)，緩解疲勞， 并預(yù)防中暑癥狀。。 檸檬水有許多健康益處，但人們在喝檸檬水時通常需要提前知道其副作用，以免飲酒后對身體產(chǎn)生不良影響。

檸檬水的功效與作用

1、檸檬水淡斑美白

檸檬水味道酸甜，富含有機酸和大量維生素C.這些物質(zhì)在被人體吸收后可增強人體的抗氧化能力，并可防止脂質(zhì)過氧化物積聚在人體皮膚表面。 它含有其他成分。 被人體吸收后，還能促進皮膚細胞再生，加速人體皮膚的新陳代謝。 經(jīng)常飲酒可以使面部皮膚斑點褪色，增加皮膚彈性。

2、檸檬水抗菌抗炎

增強人體的抗菌和抗炎能力也是檸檬水的重要功能，因為它含有維生素C和果酸等物質(zhì)吸收的物質(zhì)，可以促進人體免疫細胞的再生，增強人體自身的抗病能力，它們可以 還可以預(yù)防細菌和病毒。 在人體內(nèi)繁殖可預(yù)防炎癥，是預(yù)防人類流感，支氣管炎和咽炎的良好選擇。

3、檸檬水減肥瘦身

減肥也是喝檸檬水的重要功能。 檸檬水中的果酸可加速人體內(nèi)脂肪的分解和代謝，并能抑制人體對脂肪的吸收。 它還含有活性酶，以促進腸胃蠕動和預(yù)防人體內(nèi)的毒素。 淤血，可以加速身體的卡路里消耗，經(jīng)常飲用檸檬水可以顯著減輕體重，防止體內(nèi)肥胖。

檸檬水的副作用

平時人們喝一些檸檬水來吸收豐富的營養(yǎng)，還能防止健康，但其副作用也不容忽視，因為檸檬水中含有大量的酸性成分，對人體胃腸粘膜有一定的腐爛作用。 患有胃炎的人或胃酸過多的人在飲用檸檬水后會導(dǎo)致胃部不適，并且在嚴重的情況下會發(fā)生腹痛。