砂梨很多人在吃，不過有時候也要看身體的狀態(tài)來選擇吃的砂梨，現(xiàn)在很多人會出現(xiàn)便秘的情況，這個時候可以吃砂梨么？作為一種熱帶水果，砂梨不能跟什么一起吃呢？對緩解便秘有什么好處？

便秘能吃砂梨么？

砂梨在便秘的時候也是可以吃的，這種對養(yǎng)生作用也是比較好，不少人都喜歡吃砂梨，在平時吃砂梨的人，遠遠比不吃砂梨的會好一點，體質(zhì)也會健康一點，這種對于我們潤肺或者是滋養(yǎng)咽喉方面都可以。

砂梨的產(chǎn)地

在不少地方都有砂梨的遍布，可以說這是一種遍布廣泛的水果吧，幾乎全球的每一個角落都可以看見，我國的梨屬植物中心發(fā)源地之一，亞洲梨屬的梨大都源于亞洲東部，日本和朝鮮也是亞洲梨的原始產(chǎn)地;國內(nèi)栽培的白梨(酥梨)、砂梨、秋子梨都原產(chǎn)于我國。所以這水果在我國的名氣還算挺大的了。

砂梨的營養(yǎng)功效

砂梨對我們的人體有著它獨特的功效，它跟其它的梨不一樣，主要是含有大量蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿卜素及多種維生素。梨還是治療疾病的良藥，民間常用冰糖蒸梨治療喘咳，“梨膏糖”更是聞名中外。梨還有降血壓、清熱鎮(zhèn)涼的作用，所以高血壓及心臟病患者食梨大有益處。 此外，梨皮和梨葉、花、根也均可入藥，有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。這些功效對身體上的緩解作用還是有一定特色的。也可以幫助我們改變身體的現(xiàn)狀，使得整個身體處于一種陰陽比較平衡的狀態(tài)。

挑梨的技巧：

看梨臍

挑梨時，要注意看梨臍，也就是梨底部的凹陷，如果看起來較深而且周圍光滑整齊，具有規(guī)則性的圓形則為較好的梨子。而臍淺又不圓的，味道次之。

看梨的形狀

要選擇形狀端正規(guī)則，品質(zhì)好的梨，果形端正，果肉肉質(zhì)細膩，質(zhì)地脆而鮮嫩，果肉中的顆粒組織也就是石細胞少，汁液豐富，通常味道也很甜。

盡量不要選擇形狀不規(guī)則的梨子，對于這樣畸形的梨子果肉分布不均勻，吃起來沒有感覺。這類梨通常肉質(zhì)粗糙，汁液少，石細胞大而多，味道淡薄甚至有苦、澀味，此類梨的質(zhì)量較差。

看梨皮的厚薄

梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護作用;梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。