蘋果煮著吃能減肥嗎 蘋果煮著吃減肥的正確方法
蘋果煮熟吃能減肥嗎
小時(shí)候我的體型就很胖，進(jìn)入青春發(fā)育期后，體型更胖了，現(xiàn)在每天只能穿著寬松的運(yùn)動(dòng)服很不好看，所以一直想減肥，可試過很多方法都沒什么效果，聽說每天只吃蘋果可以減肥。蘋果煮熟吃能減肥嗎?
蘋果煮熟吃減肥的正確方法
蘋果減肥的具體方法是減肥期間每天只吃蘋果，可以按人們習(xí)慣的早、中、晚進(jìn)食習(xí)慣食用，食量以不感覺饑餓為好。3天之內(nèi)不能吃其它食物。要知道任何食物都會(huì)刺激你的腸胃，使食用蘋果后正常的消化吸收功能紊亂，當(dāng)然如果因?yàn)楣ぷ骰蚱渌鼰o法抗拒的原因，也可以自己做1日或2日減肥，只要做到了，也可以收到效果。 如果感覺口渴，可飲用白開水及一些沒有刺激性的茶水。
對于肥胖多是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣和生活習(xí)慣導(dǎo)致的，對于減肥，建議采用健康的減肥方式，平時(shí)要合理飲食，避免不規(guī)律飲食，出現(xiàn)暴飲暴食，避免食用過多的甜食，零食堅(jiān)持鍛煉身體，多做有氧運(yùn)動(dòng)。如果只吃蘋果有可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，所以還是不應(yīng)該只吃水果。