美白可以說(shuō)是很多女生都追求的，那么經(jīng)常吃西紅柿能美白嗎？想要美白有哪些方法呢？

經(jīng)常吃西紅柿能美白嗎

　　西紅柿對(duì)皮膚美白具有一定的功效。西紅柿中具有豐富的維生素c，這是一種抗氧化成分，能夠有效地抑制黑色素的形成，對(duì)防治雀斑有一定的作用。西紅柿中含有天然的果膠成分，可以有效的清除人體內(nèi)垃圾和毒素，經(jīng)常食用可以使皮膚煥發(fā)光彩，美白養(yǎng)顏。

美白的食物有哪些

　　1、胡蘿卜

　　，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。

　　2、白蘿卜

　　白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

　　3、黃瓜

　　黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過(guò)敏。

　　4、蘑菇

　　蘑菇富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無(wú)膽固醇。食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。

美白的方法有哪些

　　1、必須防曬

　　防曬霜是添加了能阻隔或吸收紫外線的防曬劑，可以防止肌膚被曬黑、曬傷、防止肌膚老化。不管是夏天還是冬天，都必須防曬。

　　2、白醋洗臉

　　用溫水里面兌上兩勺白醋來(lái)洗臉，之后再用涼水輕輕拍打面部，美白的同時(shí)也可以收縮毛孔，但是這種方法不能經(jīng)常用，白醋雖然兌水了，但是時(shí)間長(zhǎng)對(duì)我們皮膚的角質(zhì)層會(huì)有損傷。

　　3、經(jīng)常吃一些維生素E和維生素C可以美白，也可以祛斑，而且對(duì)身體也有好處。