雖然近期頻頻傳出素顏照，“不老妖姬”趙雅芝在無數(shù)粉絲心目中的形象稍有下降。但不可否認的是，以她56歲的年紀來看，她的皮膚的保養(yǎng)程度之好，還是讓我們姐妹們贊嘆不已！

　　我們能否像她那樣，如此保持富有彈性、緊致的膚質(zhì)？能否也在50多歲的時候仍保持膚質(zhì)的彈性光滑，散發(fā)迷人光彩？其實是可以的——保持足夠的睡眠，正確的飲食，有效的護膚品，只要做到三點我們也能修煉成“不老妖姬”。

正確的飲食

　　首先是要食補，一定要通過攝入一些食物來補充膠原蛋白。女人一過了25歲之后，身體內(nèi)自含的膠原蛋白含量就開始下降，這個時候必須通過食物來補給。像銀耳和豬蹄，都是含有膠原蛋白最好的食物，可以每周吃一到兩次。要記住的是一定要將其熬爛，以便讓腸胃更好地吸收。還要注意在飲食方面還是要以清淡為主，可以減少體內(nèi)毒素等，這種東西除了能夠起到抗衰老祛皺緊膚的作用，長期堅持下去美白的效果也是不錯的，祛皺美白兩不誤。

足夠的睡眠

　　其實這個道理大家都非常清楚，但是生活在這樣一個工作環(huán)境當中很多不是做不到就是忽視了睡眠的重要性。其實很多人不知道充足的睡眠還可以幫助你塑形，很多想要減肥的朋友一定要保證充足的睡眠；其次就是我們常說的美容覺，其實就是讓肌膚充分的休息，要知道肌膚也是會累的，注意的是睡覺時可以在床邊放一杯水或者一塊濕毛巾讓休眠的肌膚也充分得到水分，肌膚最重要的就是水分，很多眼角紋深或者泛的人就是因為缺少水分的補充使皺紋加深。對于那些睡眠難以保證的朋友，個人建議平時少做一些肌膚運動比較不要經(jīng)常性大笑等，或者一有時間就小睡一會。

有效的護膚品

　　當然想要肌膚年輕特別是保持恢復肌膚緊致光滑亮澤的話，除了上述的保養(yǎng)細節(jié)，專業(yè)性的像祛皺緊膚護膚品是一定不能少。當然這類產(chǎn)品一定是要專業(yè)線的，比如明星圈內(nèi)知名度非常高的Dianery祛皺系列，除了有肌膚排毒作用，最重要的還是其首創(chuàng)的深層滲透重組細胞群再生技術，可以直接與拉皮手術相媲美，很多女星不選一些我們?nèi)粘Ｓ玫难潘固m黛、歐萊雅等品牌而選擇這種專業(yè)線東西，就是因為大眾護膚品并沒有深層的祛皺作用只能起到日常護理效果，真正想要做到肌膚精致光滑年輕就要選擇專業(yè)線祛皺緊膚的東西。