龍眼是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^喜歡吃的特色水果，對于身體的好處還是比較廣泛一些的，很多人喜歡吃，這不這個夏天又來了，大家可以拭目以待。

龍眼的營養(yǎng)功效

1、補血益氣的，是對于我們個人來說總體上可以補血也可以增強記憶力。

2、養(yǎng)心安神，平時吃桂圓對于大家安神的好處還是比較明顯的，不僅僅有多種多樣的元素，還有各種蛋白質(zhì)成份等，這對于日常生活的我們都有一定的作用和效果。

3、有一定的抗菌作用，桂圓的抗菌作用也顯著，平時可以多吃吃，尤其是有傷的時候。

4、抗衰老，補充皮膚的營養(yǎng)，這對于我們的重點食材。

5、調(diào)理女人的內(nèi)分泌等情況。

禁忌搭配

龍眼最好不要和大蘿卜、綠豆荷葉、香蕉這些食品同吃，因為桂圓屬于火性食品，不宜與寒性和降氣類食物同吃。上火發(fā)炎癥狀者忌食。懷孕忌食。桂圓營養(yǎng)價格也比較高，對于老年人來說可以調(diào)節(jié)他們的記憶力，并且具有一點抗衰老的作用。

龍眼怎么挑選？龍眼哪里的比較好？

龍眼的挑選技巧有很多，不過主要還是要注意觀察。因為稍微一不留神，就很容易買到不新鮮的或者是沒那

1、觀其色。果殼黃褐，略帶青色，為成熟適度；若果殼大部分呈青色，則成熟度不夠。

2、手捏。以3個手指捏果，若果殼堅硬，則為生果；如柔軟而有彈性，是成熟的特征；軟而無彈性，則成熟過度，并即將變質(zhì)。

3、看果核。剝?nèi)ス麣?，若肉質(zhì)瑩白，容易離核，果核烏黑，說明成熟適度；果肉不易剝離，果核帶紅色，表明果實偏生，風(fēng)味較淡。

看看這三點相信你就明白了什么樣的龍眼就叫做好吃的龍眼了。