番木瓜據(jù)我們了解的話，這是一種相對(duì)比較好的水果食材，它的性質(zhì)上比較溫和，一般的話，味道酸酸的，吃起來(lái)也算是入肝入脾的水果了，具有特別消暑的效果，關(guān)鍵是熱量不高，那么其實(shí)這熱量不高的番木瓜吃了可以減肥么?

番木瓜奶昔可以減肥嗎

1、番木瓜奶昔可以減肥嗎

番木瓜可以促進(jìn)我們的脂肪分解，這是一種特殊的消化脂肪方式，對(duì)于減肥有一定的功效的，有利于我們?nèi)粘I(yíng)養(yǎng)的吸收，是健脾消食的主要水果，做成奶昔也是可以減肥的，能夠起到一定的效果。

2、番木瓜奶昔的減肥原理

番木瓜里面含有多種木瓜酵素，這些番木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類,更可分解脂肪,分解脂肪的能力非常強(qiáng)。番木瓜口感軟糯,比冰淇淋還綿滑,給人一種像太陽(yáng)一般熱烈但溫暖的放松感。就是這種通常被認(rèn)為熱量很高的食物,其實(shí)熱量極低,比蘋果、橙子、桃、梨等的熱量都低,并且它燃燒脂肪的能力也比較好，分解脂肪的能力非常強(qiáng)。這就是番木瓜減肥的原理，正在減肥的人群不妨參照下。

番木瓜的作用

3.1、健脾消食:番木瓜的蛋白酶在降解脂肪方面可以起到很好的作用，,能消化蛋白質(zhì),有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收,故有健脾消食之功。也對(duì)我們的日常消化含有不錯(cuò)的效果的。

3.2、抗蟲(chóng)殺菌、番木瓜的蛋白酶殺菌效果還是不錯(cuò)的，它具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲(chóng)如絳蟲(chóng)、蛔蟲(chóng)、鞭蟲(chóng)、阿米巴原蟲(chóng)等作用,故可用于殺蟲(chóng)抗癆。也算是比較好的特色抗菌食材了。

3.3、通乳抗癌:番木瓜的通乳效果還是不錯(cuò)的，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。番木瓜性質(zhì)是堿性的，也是日?？贡姸嗉膊〉囊环N水果。

3.4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),番木瓜含有各種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，番木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸,可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分,增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

吃吃番木瓜對(duì)于提升抵抗力，以及對(duì)于番木瓜營(yíng)養(yǎng)還是非常豐富的，所以我們還是多吃吃番木瓜吧！

番木瓜奶昔的做法

材料:番木瓜1個(gè),牛奶。

步驟

1、番木瓜對(duì)半切開(kāi)，之后然后切成小塊

2、小心挖出瓜肉加牛奶入果汁機(jī)攪拌成奶昔。

3、最后就是將有牛奶的奶昔混合一起，將切好的木瓜充分?jǐn)嚢杈涂梢猿粤恕?/p>