蘋果醋是我們生活中，常見的一款營(yíng)養(yǎng)豐富的飲料。蘋果醋的口感帶著淡淡的酸甜味，服用后可以促進(jìn)腸胃吸收以及消化。那么在生活中，蘋果醋的功效與作用有哪些？長(zhǎng)期服用對(duì)身體會(huì)有副作用嗎？

蘋果醋的功效與作用

蘋果醋中含有豐富的酸性成分及維生素C等物質(zhì)。對(duì)于促進(jìn)肌膚美容、美白有一定的效果。因?yàn)樘O果醋中含有大量維生素成分及抗氧化劑，對(duì)于促進(jìn)肌膚新陳代謝及美白殺菌等的療效是顯著的。長(zhǎng)期服用蘋果醋，是可以起到白皙肌膚，淡化肌膚表層的黑色素、色斑等。蘋果醋含有酸性物質(zhì)，可以調(diào)理腸道中的一些有害細(xì)菌，對(duì)于提升腸道的免疫力和抗病能力有顯著的效果。

此外，蘋果醋有軟化血管以及增加血管彈性的作用，建議中老年人、血管功能出現(xiàn)退化的人群是可以服用。

蘋果醋對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病、血管拴塞等的預(yù)防在臨床上有重要的意義。蘋果醋中含有豐富的氨基酸，對(duì)于促進(jìn)身體內(nèi)糖代謝，緩解肌肉中的疲勞物質(zhì)是有非常好的效果。所以蘋果醋對(duì)于疲勞人群和運(yùn)動(dòng)人群而言。適量的服用是能起到緩解疲勞的效果。

長(zhǎng)期吃蘋果醋會(huì)有副作用嗎

蘋果醋營(yíng)養(yǎng)含量較高，但是不建議長(zhǎng)期服用。長(zhǎng)期服用的話，可能會(huì)導(dǎo)致骨骼出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、牙齒受損等情況。因?yàn)樘O果醋是一種酸性飲料，直接服用的話，會(huì)導(dǎo)致牙齒表層的物質(zhì)出現(xiàn)鈣化及會(huì)加劇牙齒表層的牙釉質(zhì)出現(xiàn)腐蝕。

一般喝蘋果醋時(shí)，建議用白開水或者是果汁稀釋后再服用，服用后立馬刷牙。其次，如是用藥期間，建議還是不要喝蘋果醋，因?yàn)樘O果醋會(huì)抑制藥物吸收，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)瀉藥以及其他不適的反應(yīng)。

蘋果醋的功效與作用，其實(shí)在我們生活中還是非常多的的。一般對(duì)于胃酸分泌過多或者是腸胃出現(xiàn)不適的人群，建議還是需要避免攝入蘋果醋，否則會(huì)給胃部造成不適。關(guān)于蘋果醋的功效與作用，你了解多少呢？