豬心大概許多人都沒有怎么吃過，重要是處置懲罰豬心的要領(lǐng)對比貧苦，然而豬心處置懲罰好是無比好吃的，并且豬心含有許多的鈣元素以及鐵元素，是可以起到補(bǔ)血的作用。豬心不但可以補(bǔ)血，還對付養(yǎng)心補(bǔ)血是有肯定結(jié)果的，以是女性朋友們可以學(xué)習(xí)豬心的制作方法，譬如枸杞豬心湯等食品。

吃豬心助女人補(bǔ)血

豬心性平味甘，除了富含不少維生素(B1、B2、C等)還富含微量元素(鈣、磷、鐵等)。吃它不只能補(bǔ)血，另有養(yǎng)心補(bǔ)血的結(jié)果。

此間豬心的服法有很多，無論是炒仍是燉湯都很不錯，下列先容幾種豬心有關(guān)的食譜，想要從飲食動手補(bǔ)血的女人，肯定要子細(xì)看看。

枸杞豬心湯：籌備好豬心以及枸杞，將二者助理清潔之后一塊兒放入裝好水的燉鍋(盅)中，之后燉2個小時便可。(自動的燉鍋都有燉湯服從，主意籌備好后直接按下燉湯鍵便可，無需自個算時候。)

青椒炒豬心：籌備好豬心1個，青椒、水發(fā)木耳、蔥米、姜末等適量。之后將前三種食材洗凈后切成，一塊兒將切成片的豬心加之適量料酒、精鹽腌一瞬間，終極撒上濕淀粉再拌和勻稱。然后將搞好的食材放入四成熱的鍋中炒熟，再裝入盤中。終極將蔥姜放入鍋中爆香，之后倒入炒熟的豬心和切好的木耳及青椒，不停翻炒直至煮熟就可以出鍋食用了。

吃些韭菜補(bǔ)腎結(jié)果不錯

很多人都曉得韭菜有補(bǔ)腎的結(jié)果，不只僅能助夫君補(bǔ)腎，原先女人適量吃韭菜對于腎臟有不少的好處，是幫忙女人補(bǔ)腎的好食品之一。

日子中吃韭菜大多以炒或者涼拌為主，下列先容兩款韭菜有關(guān)食譜，女人要補(bǔ)腎的話，不妨吃吃看。

核桃仁拌韭菜：籌備好適量的核桃仁、韭菜、白糖，之后將核桃仁放入五成熱的鍋中炸成淺黃色后撈出。之后將切成段的韭菜放入熱水燙熟，撈出后放入盤中，再到場白糖、香油、鹽、白醋以及炸好的核桃仁，用筷子拌和勻稱便可。

韭菜枸杞炒蝦仁：籌備好韭菜、枸杞、蝦仁，之后將蝦仁放入碗中加些淀粉、鹽、料酒腌漬五分鐘擺布。然后將腌好的蝦仁以及洗凈切成段的韭菜以及泡發(fā)了枸杞都放入鍋中，不停翻炒至食材炒熟，再放入鹽喝味精調(diào)味便可。

氣血缺乏以及腎虛是女人多見的疑難，無論是哪一個疑難，都對于女人的身體健康有威脅。女人們想要離它們遠(yuǎn)遠(yuǎn)地，就要注重補(bǔ)血補(bǔ)腎。以上引薦的食品都是好工具，不只吃起來美味，烹調(diào)的措施也不難。女人們不妨吃吃看，這么好的工具，可萬萬不要錯失喲。