心肝脾肺腎被稱為人的“五臟”，而這些內(nèi)臟器官的康健，與人的康健是有著很大的聯(lián)絡的，只有內(nèi)臟康健了，人的體質(zhì)才會好。不少人都會吃特定的食品來補差別的內(nèi)臟。而差別顏色的食品，可以起到補差別內(nèi)臟的結(jié)果。下面，就為各人先容一下心肝脾肺腎對應的進補食品的顏色。

紅色——補心

赤色入心，赤色屬于五行中的“火”，在五臟對應上入心，多食能加強心臟之氣，進步人體構(gòu)造中細胞的活性。多吃血色食品能防備傷風，有補血、生血、補陽的效用，以是較實用于“虛證”及“實證”，如形體瘦弱、表情不光潤、血虛、心悸、四肢酷寒、伯仲無力等癥狀。

相應的食品：紅辣椒，紅豆紅薯、胡蘿卜、紅棗、番茄、山查、香椿、草莓

黃色——益脾

黃色入脾，脾胃在中醫(yī)的五行上講是屬于土臟，偏好黃色，黃色食品是最能護脾養(yǎng)胃的，脾胃是人的后天之本，以是更要明白滋補，掩護。同時，黃色可刺激神經(jīng)以及引發(fā)能量，對于集中精力以及進步學習興致有資助，尤為作為早飯食用。

相應食品：黃豆、牛蒡、腳板薯，薏米、韭黃、南瓜，蘋果、粟玉米等。

綠色——養(yǎng)肝

青色入肝，入肝的青色食物囊括綠色蔬菜以及生果等，是維生素的重要泉源，重要效用是清算腸胃、增進生長、排毒。綠色食品能有利肝氣循環(huán)、代謝，還能解除委頓、舒緩肝郁，多吃些深色或者綠色的食品能起到養(yǎng)肝護肝的作用。

相應食品：青菜、包心菜以及菠菜等，含有利肝臟康健的葉綠素以及多種維他命。

黑色——補腎

玄色入腎，腎是咱們的天賦之本，主藏納精，玄色食品對付補腎、防治心腦血管疾病、抗衰老的結(jié)果是最為顯著的。含黑色素的食品，都有助進步腎的新陳代謝以及生殖系統(tǒng)功效。

相應食品：黑豆黑米、黑芝麻、黑木耳、紫菜。

白色——潤肺

白色入肺，肺臟與白色都屬金，白色的食品可以養(yǎng)肺，肺與白色相對于應，故吃白色食品可收到養(yǎng)肺結(jié)果，　在加強抗敏感及炎癥功效同時也能除了肺燥，肺功效欠好的人可多食白色食品。

相應食品：山藥、白豆、冬瓜、梨、白蘿卜、銀耳、藕、百合、茭白、蓮藕、米面、豆腐、花菜、竹筍、淮山、涼薯等。