在這個(gè)世人熱愛攝生的期間，愈來愈多人煮粥再也不偏向于大米，而是更多的偏向于紅豆，黑豆，綠豆等等，這是因?yàn)榧t豆，綠豆，黑豆所帶給人們的是大米遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及的。本日，小編我為各人帶來的是紅豆黑豆湯的效用，在說它們的效用以前，小編特地籌備了紅豆黑豆湯的做法，讓咱們一塊兒看看吧。

1，用料

質(zhì)料：紅豆黑豆水

2，做法

1.紅豆以及黑豆洗潔凈。

2.將紅豆以及黑豆放在沙鍋里泡上一晚上。

3.用沙鍋小火逐步熬制八小時(shí)。

黑豆便是一種有用的補(bǔ)腎品。依據(jù)中醫(yī)理論，豆乃腎之谷，玄色屬水，水走腎，以是腎虛的人食用黑豆是有好處的。黑豆對于年青女性來講，另有美容養(yǎng)顏的效用。黑豆含有富厚的維生素，此中E族以及B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍盡人皆知，維生素E是一種至關(guān)首要的維持芳華健美的物資。我國昔人雖不曉得黑豆中含有較多的維生素E，卻從實(shí)踐中得悉它是一種美容食物。如古代藥典上曾經(jīng)紀(jì)錄黑豆可駐顏、明目、烏發(fā)，使皮膚白嫩等。黑豆皮為玄色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑泉源，能肅清體內(nèi)自由基，尤為是在胃的酸性情況下，抗氧化結(jié)果好，養(yǎng)顏美容，增添腸胃蠕動。黑豆中含有富厚的維生素E、VE也是一種抗氧化劑，能肅清體內(nèi)自由基，淘汰皮膚皺紋，維持芳華健美。黑豆中粗纖維含量高達(dá)4%，常食黑豆可提供食品中的粗纖維，增進(jìn)消化，防備便秘產(chǎn)生。此外，依據(jù)中醫(yī)理論，“黑豆乃腎之谷”玄色屬水，水走腎，以是腎虛的人食用黑豆可以祛風(fēng)除熱、調(diào)中下氣、解毒利尿，可以有用地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異樣及下腹部陰冷等癥狀。豆有烏發(fā)作用紅豆作用將紅豆以及鯉魚煮湯食用，對于水腫、腳氣、小便難題等起食療作用，還能醫(yī)治肝硬化、肝腹水，補(bǔ)體虛;紅豆與冬瓜同煮后的湯汁是解滿身水腫的食療佳品;紅豆與藊豆、薏苡仁同煮可醫(yī)治腹瀉。此外，紅豆還可與中藥同用，如紅豆配以連翹以及當(dāng)歸煎湯，可醫(yī)治肝膿腫;紅豆配以蒲公英、甘草煎湯可醫(yī)治腸痛等。紅豆的營養(yǎng)成分與綠豆相近，在某些身分上乃至凌駕了綠豆。因而，多食紅豆對于身材大有裨益。

以上便是小編我為各人帶來的紅豆黑豆湯的效用，信賴各人對于紅豆以及黑豆的效用有了肯定的相識。盡管紅豆黑豆湯的做法簡樸，然而它們的效用不簡樸，黑豆不但可以補(bǔ)腎，還可以美容養(yǎng)顏，紅豆也是鋒利。紅豆黑豆湯也是減肥良品呢。