吃橘子能減肥嗎
減肥是一個(gè)當(dāng)下無(wú)比熱點(diǎn)的話題，減肥的要領(lǐng)有很多種，咱們可以接納活動(dòng)減肥也可以用藥物減肥，傳統(tǒng)的中醫(yī)療法也能起到很好的作用，比方推拿按摩以及針灸等。實(shí)在最寧?kù)o最佳的減肥要領(lǐng)照舊接納飲食的減肥法，許多生果以及蔬菜常吃都可以起到很好的減肥結(jié)果。
橘子可以說(shuō)滿身是寶，擁有潤(rùn)肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的效用，肉、皮、絡(luò)、核、葉皆可入藥，在日常生活中施展著首要的作用。
橘子的果肉可加工成罐頭、蜜餞、果醬、果糕、果胨、果糖等耐貯存的成品，還可以制成果汁、果酒等飲料。橘子皮可以美容、除了茶銹、除臭，《本草綱目》中說(shuō)陳皮(橘子皮)“同補(bǔ)藥則補(bǔ);同瀉藥則瀉;同升藥則升;同降藥則降。”可見(jiàn)在古代，人們就已經(jīng)了解到橘子的藥用價(jià)值了。陳皮可以理氣、除燥、利濕、化痰、止咳、健脾、以及胃。橘瓤上的網(wǎng)狀經(jīng)絡(luò)叫橘絡(luò)，有通絡(luò)化痰、順氣活血的效用，常用于醫(yī)治痰滯咳嗽等癥。橘絡(luò)中的維生素P含量高，因而可以有用防治高血壓，白叟平常多吃橘子對(duì)于身體健康有很大益處。橘核味苦無(wú)毒，有散結(jié)、理氣止痛的效用。橘葉可以疏肝理氣、消腫散毒。把橘皮的白色內(nèi)層去掉之后的表皮叫“橘紅”，能起到理肺氣、祛痰的結(jié)果。
橘子味甘酸、性溫，入肺、胃經(jīng);擁有開(kāi)胃理氣，止渴潤(rùn)肺的效用;治胸隔結(jié)氣、嘔逆少食、胃陰不敷、口中干渴、肺熱咳嗽及喝酒過(guò)分。其皮、核、絡(luò)、葉都是“隧道藥材”。橘皮入藥稱為“陳皮”，擁有理氣燥濕、化痰止咳、健脾以及胃的效用，常用于防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結(jié)塊、胃痛、食積、輸氣等癥。其果核叫“橘核”，有散結(jié)、止痛的效用，臨床常用來(lái)醫(yī)治睪丸腫痛、乳腺炎性腫痛等癥。橘絡(luò)，即橘瓤上的網(wǎng)狀經(jīng)絡(luò)，有通絡(luò)化痰、順氣活血之效用，常用于醫(yī)治痰滯咳嗽等癥。
日本鉆研職員對(duì)于6000多人舉行觀察后發(fā)明，吃橘子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風(fēng)的比率對(duì)比低。橘子含維生素c與檸檬酸，除了維生素c之外，還可攝入膳食纖維——果膠，它可以增進(jìn)通便，而且可以低落膽固醇。橘子在燒烤的歷程中，橘皮中的橘皮甙等身分可以滲透到橘子內(nèi)里去。橘皮苷可以增強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，因而可以說(shuō)，橘子是防備冠心病以及動(dòng)脈作用的食物。具體方法是將橘子(1～2只)洗凈后放在40℃～50℃的開(kāi)水中浸泡1分鐘，然后用布擦干放在鐵蒺藜上，用中火燒烤至外皮微焦，冷卻后將橘絡(luò)、果肉連同果肉外側(cè)的薄皮一塊兒食用，逐日3次。
美國(guó)佛羅里達(dá)大學(xué)鉆研職員證明，食用柑桔可以低落沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化產(chǎn)生逆轉(zhuǎn)。在鮮柑桔汁中有一種抗癌活性很強(qiáng)的物資“諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)剖析，抵抗以及阻斷癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍進(jìn)步，阻撓致癌物質(zhì)對(duì)于細(xì)胞核的毀傷，掩護(hù)基因的齊備。
上文咱們先容了減肥的多種要領(lǐng)，減肥要領(lǐng)盡管多然而咱們要選擇最寧?kù)o，最康健，最適宜本身的減肥要領(lǐng)，橘子是常見(jiàn)的生果，咱們常吃橘子可以起到很好的保健作用以及食療的效用，橘子對(duì)付減肥是有無(wú)比好的結(jié)果。