人的臉上會(huì)涌現(xiàn)許多種類的雀斑，譬如時(shí)常在陽(yáng)光下暴曬的人，會(huì)很容易涌現(xiàn)曬斑，此外由于遺傳因素，許多人容易涌現(xiàn)雀瘢，另有經(jīng)常出現(xiàn)黃褐斑等等，在生活中，女人比男子更容易長(zhǎng)雀斑，由于長(zhǎng)雀斑以及體內(nèi)激素變革有瓜葛，產(chǎn)后女性便是很容易長(zhǎng)雀斑的人群，以是下面先容一些有助于產(chǎn)后祛斑的食譜。

產(chǎn)后祛斑食譜：

紅棗菊花粥

質(zhì)料：紅棗50g、大米90g、菊花15g，

制作：把三種質(zhì)料放入鍋內(nèi)，加水適量煮到濃厚狀便可食用。

舉薦來(lái)由：大棗含有美容作用較強(qiáng)的維生素A、維生素B及氨基酸等，時(shí)常食用，能使臉部膚色紅潤(rùn)。

海米油菜

質(zhì)料：油菜200g、海米50g、雞湯適量

制作：

1、將油菜洗凈切發(fā)展段，以素油煸炒。

2、參加海米，再加適量鹽、糖、味精以及雞湯，至熟后參加淀粉汁，使湯汁透明便可。

舉薦來(lái)由：油菜利尿除了濕氣，海米溫補(bǔ)腎陽(yáng)，雞湯補(bǔ)虛益氣，三質(zhì)料相配，共成補(bǔ)衰弱、消虛胖之佳品，時(shí)常食用可改進(jìn)臉部浮腫。

消痘湯

質(zhì)料：生薏仁2兩、綠豆1兩、金銀花3錢、蜂蜜適量

制作：

1、把金銀花放入藥袋，其他藥材洗潔凈后分別浸泡1小時(shí)。

2、先煮熟薏仁以及金銀花，再放入綠豆燉煮，當(dāng)綠豆煮熟破皮便可熄火，悶半小時(shí)。

3、食用時(shí)，依小我私家口胃加之些許蜂蜜。

舉薦來(lái)由：此湯擁有清熱解毒、去痘、美白的效用，但坐月子的媽媽不宜喝太多，適量而止。

苦瓜羊肉湯

質(zhì)料：黃精1兩、女貞子3錢、羊肉片半斤、苦瓜1根、適量大白菜、大骨頭、生姜、米酒等。

做法：

1、把中藥材放入藥袋，與大骨頭、生姜、米酒燉煮一小時(shí)。

2、去除藥袋以及大骨頭后，挨次放入大白菜、苦瓜、羊肉片，煮熟后便可食用。

舉薦來(lái)由：苦瓜、大白菜、黃精、女貞子均是涼性食材，羊肉則有溫補(bǔ)結(jié)果，既能肅清燥熱，讓皮膚白皙再也不長(zhǎng)痘痘，也能溫補(bǔ)產(chǎn)后新媽媽的身材。

芝麻薏仁山藥牛奶

質(zhì)料：黑芝麻粉、山藥粉、薏仁粉、奶粉（以豆乳取代也可）、蜂蜜適量

做法：取黑芝麻粉13湯匙、薏仁粉1湯匙、山藥粉1湯匙、奶粉2湯匙，沖泡成250㏄的飲料，調(diào)勻即能飲用。

舉薦來(lái)由：既香醇好喝，又能潤(rùn)腸通便，清熱除濕，解除孕斑。

清閑美顏茶

質(zhì)料：醋柴胡3錢、白芷1錢、白芍3錢、白術(shù)3錢、當(dāng)歸2錢、炙甘草1錢、茯苓3錢、女貞子2錢、薄荷5分、桂枝1錢、生姜3片。

做法：把中藥材置入紗布袋，加之1500㏄的水熬煮45分鐘擺布，便可飲用。

舉薦來(lái)由：此茶擁有行氣活血、疏肝解郁、滋腎美白的結(jié)果，看成通常茶飲之用，可讓皮膚水嫩美白，痘痘、雀斑全不見(jiàn)。