產(chǎn)婦在生完孩子之后，必要一段時(shí)間來(lái)規(guī)復(fù)身材，無(wú)論是剖腹產(chǎn)照舊天然臨盆，這種恢復(fù)期相對(duì)來(lái)說(shuō)都是對(duì)比長(zhǎng)的，此外還必要哺養(yǎng)孩子，以是說(shuō)在喝酒這個(gè)題目上肯定要有所細(xì)致，縱然身材規(guī)復(fù)好了，要是照舊必要哺養(yǎng)孩子，那末這時(shí)也不要喝酒，制止對(duì)于孩子的康健造成倒霉的環(huán)境。

產(chǎn)后多久能喝酒

產(chǎn)后子宮規(guī)復(fù)以及子宮內(nèi)膜修復(fù)至少56天時(shí)間，建議您孕育發(fā)生舉行體系查抄明白身材規(guī)復(fù)后才可以，明白您的環(huán)境至少3個(gè)月之后才可以

下面推薦三款產(chǎn)婦食譜：

花生小米粥

質(zhì)料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，木樨糖、冰糖各適量。

要領(lǐng)：

1、將小米、花生仁、紅小豆放入凈水中浸泡4小時(shí)，然后淘洗潔凈，待用。

2、鍋中注入適量?jī)羲?，參加花生仁、紅小豆，煮沸后，改用小火約煮30分鐘。

3、放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再參加冰糖、木樨糖便可。

養(yǎng)分效用：花生，又名落花生、長(zhǎng)生果。擁有潤(rùn)肺以及胃之效用，含有富厚蛋白質(zhì)。

小貼士：淘小米時(shí)，不宜用手搓洗，也忌長(zhǎng)期浸泡或用熱水舉行淘洗。

老姜雞

質(zhì)料：雞腿500克，木耳10克，姜片20克，鹽6克，紅蘿卜、胡椒粉、味精各少量，食用油、香油、水淀粉、雞湯各適量。

要領(lǐng)：

1、雞腿剁成肉塊，用開(kāi)水焯好。

2、起鍋放底油，投入雞塊煸炒，放木耳，配料，雞湯微火燜15分鐘。

3、水淀粉勾芡，淋明油，香油出鍋。

養(yǎng)分效用：木耳含糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、維生素以及礦物質(zhì)。有益氣、果腹、輕身強(qiáng)智、止血止痛、活血補(bǔ)血等效用。

小貼士：鮮木耳含有毒素，不行食用。溫水中放入木耳，然后再參加兩勺淀粉，之后再舉行攪拌，用這種要領(lǐng)可以去除木耳微小的雜質(zhì)以及殘留的沙粒。

木耳豬腰湯

質(zhì)料：豬腰2個(gè)，木耳30克，上湯、姜、蔥、鹽、胡椒粉、白酒各適量。

做法：

1、豬腰切開(kāi)去除中間白色物，切成片，洗凈再用鹽搽勻，腌10分鐘后，將鹽洗凈，再將白酒淋上豬腰面，腌10分鐘，待用。

2、木耳用溫水泡發(fā)，擇蒂，洗凈后，將豬腰、木耳一同放入沸水中，煮3分鐘擺布，質(zhì)料全熟后撈出裝碗。

3、上湯加水煮滾，放入豬腰、木耳，加胡椒粉、鹽調(diào)味便可。

養(yǎng)分效用：豬腰是豬腎的俗稱(chēng)，含蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、鐵以及磷等營(yíng)養(yǎng)成分，有補(bǔ)養(yǎng)肝腎、強(qiáng)筋壯骨的效用。

小貼士：豬腰泡過(guò)水則光彩發(fā)白、發(fā)脹，不宜購(gòu)置。