上班族可以在上班的路上選擇喝咖啡，大概早上七點(diǎn)到九點(diǎn)的時(shí)間段。這個(gè)時(shí)候可以選擇一天的第一杯咖啡，濃縮咖啡是最好的選擇了，因?yàn)樾∏煞奖銛y帶，而且濃縮咖啡可以刺激味蕾，喚醒大腦，還能讓舌尖感覺(jué)到咖啡的香味，使人感覺(jué)愉快和自信，美好的一天因此而開(kāi)始。

飲用咖啡因后，交感神經(jīng)受到刺激而興奮時(shí)會(huì)抑制食欲，因此餐前喝特濃咖啡，會(huì)使人比較不想吃東西?？Х纫驎?huì)刺激胃液分泌增加，空腹喝特濃咖啡對(duì)胃潰瘍患者也不利，所以在餐后飲用，則對(duì)消化會(huì)有所幫助。

當(dāng)大量攝取咖啡因時(shí)，人體會(huì)加速消耗熱量，血糖會(huì)隨著降低而產(chǎn)生饑餓感，若自我克制力不強(qiáng)，可能就會(huì)吃更多的食物，或高熱量點(diǎn)心。而且有些含咖啡因飲料，如拿鐵或摩卡咖啡卡路里和脂肪都很高，喝多了可能會(huì)增加體重。如果想要特濃咖啡進(jìn)行減肥，要避免和高熱量的食物進(jìn)行搭配，否則不但沒(méi)有達(dá)到減肥的效果，還可能造成體重的增長(zhǎng)。

早餐喝一杯特濃咖啡不僅可以提神醒腦，而且能刺激腸胃蠕動(dòng)，產(chǎn)生通便作用，可改善便秘。研究表明，特濃咖啡中大量的咖啡因以及酸性油脂會(huì)增強(qiáng)消化道肌肉的收縮功能，進(jìn)而加速腸道排便。正因?yàn)槿绱耍绮秃忍貪饪Х冗^(guò)量可能會(huì)增加腹瀉危險(xiǎn)。