香蕉不但營(yíng)養(yǎng)豐富，還具有出色的保健功效，它適合大多數(shù)人食用，而且它價(jià)格不高，在生活中十分常見，是一年四季都能買到的家常水果，你知道吃香蕉的好處有哪些嗎？促進(jìn)

吃香蕉促進(jìn)消化

平時(shí)吃香蕉可以補(bǔ)充人體各種必需的營(yíng)養(yǎng)素，因?yàn)橄憬恫粌H含有大量的糖分，還含有一些天然活性酶，促進(jìn)胃酸分泌，還能加速人體內(nèi)食物的新陳代謝和分解。 身體，可以改善人體。 消化能力，保護(hù)胃粘膜。 除了這些營(yíng)養(yǎng)成分外，香蕉還含有豐富的礦物質(zhì)和多種氨基酸，以及大量的碳水化合物和膳食纖維，它們可以滿足人體新陳代謝的營(yíng)養(yǎng)需求，以及排毒和預(yù)防癌癥。

吃香蕉預(yù)防冠心病

通常，人體內(nèi)的膽固醇含量過高，將來會(huì)引起冠心病或動(dòng)脈硬化。 如果你吃更多的香蕉，你可以預(yù)防這些疾病。 因?yàn)橄憬犊梢杂行У厍宄梭w內(nèi)積聚的膽固醇，凈化血液還可以減少人體對(duì)脂肪的吸收和攝入，從而降低冠心病和高脂血癥的發(fā)生率。

吃香蕉預(yù)防胃潰瘍

胃潰瘍是人類最常見的消化道疾病。 它通常會(huì)導(dǎo)致胃出血或消化能力下降。 在嚴(yán)重的情況下，它可以誘發(fā)胃癌。 如果堅(jiān)持多吃香蕉，可以有效預(yù)防胃潰瘍。 香蕉中含有的微量成分刺激胃粘膜再生和繁殖，還可以減少病毒對(duì)胃粘膜的損傷并抑制潰瘍。

吃香蕉治療高血壓

高血壓也是香蕉的重要作用，因?yàn)橄憬妒且环N高鉀和低鈉的水果。 人們通常用它來吸收富含微量元素的鉀。 進(jìn)入這個(gè)體后，這種物質(zhì)不僅可以維持內(nèi)部環(huán)境的平衡。 它還可以促進(jìn)人體內(nèi)過量微量元素鈉的排出。 鈉是高血壓和身體水腫的重要組成部分，所以吃香蕉去除體內(nèi)鈉的人可以降低血壓。