清肺食譜 銀耳雪梨羹做法
食材：銀耳一小朵、雪梨一個、冰糖一小把、枸杞十顆
1、銀耳用溫水完全泡發(fā)開，剪去蒂，撕成小朵。
2、銀耳放鍋中，倒入足量冷水，燒開后轉(zhuǎn)小火燉40分鐘左右，至湯汁稍有粘稠（這個時間要根據(jù)銀耳的實際情況來定，有的銀耳很快就能燉出粘稠的狀態(tài)，有些品種則要燉很久才會粘稠）。
3、燉銀耳的空檔，把梨去皮切成塊。
4、銀耳燉到湯汁稍有粘稠，倒入梨塊，繼續(xù)燉15分鐘。
5、 開蓋放入枸杞和冰糖，繼續(xù)加蓋燉5分鐘即可。
提示：
1、銀耳燉的時間根據(jù)品種不同而定，快的可能二三十分鐘就能燉好，慢的可能要一兩個小時。以我經(jīng)驗，銀耳買回來要密封保存，并盡快吃完，因為銀耳剛買回來的時候燉起來很快，時間放的越久，銀耳會發(fā)黃并且燉煮的時間需要延長才能燉酥爛。
2、枸杞不要太早放，一個形狀和顏色都不好看，而且枸杞加熱時間長了會破壞里面的營養(yǎng)成份。
99熱心醫(yī)生溫馨提醒，
銀耳一次不要燉太多，最好是每次燉完能一次吃掉最好，實在不行剩下的可以在冰箱放24小時，問題不大，時間再長營養(yǎng)就損失了。
文章地址：http://www.zhulinqiao.cn/tiantianyinshi/qingfeishipuyinerxueligengzuofa/