擁有天使般臉蛋和魔鬼身材的林志玲讓女人們羨慕不已。除了臉蛋是父母給的外，好身材可是要靠自己努力來保持，那么林志玲的好身材是如何煉成的呢?一起來看看林志玲減肥成功的瘦身餐吧。

　　這個(gè)是百萬(wàn)瘦身教主唐教主最著名且最快見效的瘦身餐單之一。唐教主設(shè)計(jì)給林志玲的這套三日瘦身餐單，可是說是一個(gè)急救方法，這個(gè)餐可以讓你瘦的快一點(diǎn)，但是卻不可以每天吃，三天一個(gè)循環(huán)，一個(gè)月能吃兩次，至少相隔兩個(gè)星期才能進(jìn)行一次。這個(gè)餐量不多，會(huì)餓一些，但是可以瘦的比較快。

　　此減肥餐適合三天后有很重要活動(dòng)的MM參加，不能長(zhǎng)期使用哦。

　　1.三天期間不可喝任何冷飲，每天喝10杯以上的溫?zé)崴虿琛?/p>

　　2.不可飲用含糖飲料或甜食。

　　3.此瘦身餐單每?jī)尚瞧谥豢蛇M(jìn)行1次，一個(gè)月不能超過2次，不能連續(xù)六天進(jìn)行。(如三天瘦身餐　→　兩星期正常飲食　→　三天瘦身餐)

　　4.每天須步行或原地踏步30分鐘(可以邊看電視邊踏步)。

　　5.此餐單平均可減去2至3公斤，三天期間必須多喝溫?zé)崴?/p>

　　早餐：溫?zé)崴?杯、水果2個(gè)、梳打餅干3片、脫脂酸奶1/2杯。

　　午餐：水煮菜2碗、再配去皮雞腿1只/雞胸肉1份(清蒸或切片后用無味精雞湯煮熟)/魚1條(如手掌大小)或5片魚生/瘦肉8片(可烤煮或用無味精雞湯煮熟)/豆腐2塊(每塊如半只手掌大小)/黃豆5湯匙。

　　晚餐：水煮菜2碗、纖體粥1碗、日本玫瑰草本茶1杯。

　　1.早餐要吃蔬果及新鮮的果汁。陰性體質(zhì)或冬天加喝一杯姜茶或不生吃蔬果吃一碗水煮雜菜。

　　2.肉類跟五谷淀粉類不要在同一餐吃。蔬菜配肉、蔬菜配飯、蔬菜配海鮮類、蔬菜配面包等等，都是最好的組合，每餐食物保持70%是高水份纖維類的蔬果，30%主要食物。量不限，但以七八分飽為健康之道。

　　3.建議一餐吃蔬菜配肉，另一餐吃蔬菜配淀粉類，可是最好避免兩餐都吃蔬菜配肉。此外，最好每餐只吃一種肉，但可以同時(shí)吃幾種海鮮。

　　4.睡前4小時(shí)不可進(jìn)食，必要時(shí)可吃蔬果或水煮雜菜。

　　5.每星期自由選擇一至兩天進(jìn)行全菜日，每餐只吃蔬菜或雜菜湯與鮮榨果汁。陰性體質(zhì)全菜日加喝2-3杯黑糖姜茶。

　　6.食用補(bǔ)身瘦身湯粥。

　　7.保持排便順暢。