減肥茶的廣告轟炸已經(jīng)將消費(fèi)者的耳朵磨出了老繭，一句“男女老幼均可飲用”似乎說明該產(chǎn)品沒有任何不適宜人群，然而，眾多消費(fèi)者反映飲用之后會(huì)導(dǎo)致肚子痛、拉肚子，一天多上幾次廁所；甚至腹瀉不止，“幾乎住在廁所”。 　減肥茶成了昂貴的瀉藥？ 飲茶排毒小心喝成“瀉藥” 　　一位魯女士稱，飲用某品牌減肥茶之后，一天要多上幾次廁所；王女士稱她的朋友飲用后腹瀉不止，“幾乎住在廁所”；有曾經(jīng)便秘的消費(fèi)者反映，在飲用該品牌腸潤(rùn)茶后，產(chǎn)生了依賴性，停止服用之后便秘更加嚴(yán)重；甚至有消費(fèi)者反映引用該產(chǎn)品后腹痛難忍，甚至便血。 現(xiàn)在的減肥產(chǎn)品主要通過三種方式達(dá)到減肥效果：一類是抑制食欲；一類是加快體內(nèi)排泄；另一類是幫助消耗脂肪與熱量。減肥茶的主要功效就是加快體內(nèi)排泄，從而達(dá)到減肥的效果。這種不停的排泄，對(duì)一些腸胃敏感的人，可能會(huì)造成比較惡劣的后果。減肥茶的成分其中有一種是番瀉葉，番瀉葉為刺激性瀉藥，屬于猛藥。

常見減肥茶成分原理與飲用注意事項(xiàng) 　　喝減肥茶說的時(shí)髦點(diǎn)，就是“排毒”，這類產(chǎn)品都主要包括茶葉(一般是綠茶、烏龍茶這兩大茶系)、決明子、山楂、荷葉。茶葉可以清除腸胃道里的油脂，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，茶葉里所含有的茶多酚能避免膽固醇形成阻塞動(dòng)脈的血塊，讓血液順暢地在血管里流淌，所以當(dāng)然成為減肥茶的主力軍。 　　1、綠茶：綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪 　　減肥原理：綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)；維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。 　　適合人群：因?yàn)樾玛惔x緩慢造成的肥胖。 　　飲用方式及注意事項(xiàng)：在飯后一小時(shí)喝。倘若吃完飯后立即喝茶，時(shí)間長(zhǎng)了容易誘發(fā)貧血，而等到飯后一小時(shí)，食物中的鐵質(zhì)已經(jīng)基本吸收完，這時(shí)候喝茶就不會(huì)影響鐵的吸收了。每天1000ml即可。因?yàn)榫G茶中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)，阻礙對(duì)鐵的吸收。每天飲用不要超過1000毫升，否則會(huì)造成缺鐵性貧血。貧血人、胃潰瘍、經(jīng)期或者常吃素的人不適合喝綠茶。

2、烏龍茶：烏龍茶能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性 　　減肥原理：烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收，促進(jìn)脂肪燃燒，尤其能夠減少腹部脂肪的堆積。在烏龍茶里再加入點(diǎn)生姜的話，其減肥去脂的效果更加明顯，還能提高身體的免疫力。 　　適合人群：因飲食過于油膩導(dǎo)致腹部脂肪堆積的人群。 　　飲用方式及注意事項(xiàng)：喝烏龍茶減肥最好是要堅(jiān)持下去，并不是說偶爾喝一次就能起到減肥的作用。烏龍茶性溫，最好不要涼喝。如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者難以入睡，還是要減量或停止。另外，烏龍茶不要飯后馬上喝，隔1小時(shí)左右比較恰當(dāng)。一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿量和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，所以懷孕婦女最好少喝茶為妙。 　　3、荷葉茶：荷葉茶去除體內(nèi)油脂改善面色 　　減肥原理：荷葉，清涼敗火，消脂潤(rùn)腸，很多人都知道喝荷葉茶來減肥。荷花的花、葉、果實(shí)在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色，早在明朝，《本草綱目》中就有“荷葉升發(fā)陽氣、去脂瘦身”的記載。飲用一段時(shí)間后，會(huì)自然變得不愛吃油膩的食物，對(duì)攝取油脂成分過多的人群最為適合。 　　適合人群：飲食機(jī)構(gòu)高油脂，攝取油脂成分過多的人群。 　　飲用方式及注意事項(xiàng)：除了飲用含荷葉成分的減肥茶產(chǎn)品外，愛美的你也可以在家自制減肥茶，一般大型商場(chǎng)或藥店都有干荷葉銷售。售價(jià)為4-7元一公斤。荷葉茶喝的時(shí)候要注以下問題：首先必須是濃茶；其次是一天多次，4－6次最合適；第三最好是在空腹時(shí)飲用。