春季水果去火 誰是至尊
一個(gè)“火”字千變?nèi)f化，不是吃個(gè)瓜果就能包治“百火”，這里面有講究。去火最好吃香蕉一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會(huì)適得其反，反會(huì)使虛火更旺。
西瓜是敗火的寵物 西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大，但對(duì)脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
蔬果給人體提供的營(yíng)養(yǎng)包括以下幾項(xiàng)： ※ 1 提供維生素C ※ 2 提供類胡蘿卜素，就番茄而言，主要是番茄紅素 ※ 3 提供多酚類保健成分，主要是類黃酮 ※ 4 提供鉀 ※ 5 提供膳食纖維 多吃荔枝易上火再以荔枝為例，妊娠、出血及濕熱性患者過食荔枝，反而會(huì)出現(xiàn)煩熱、口渴、惡心乏力的上火癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)鲅盎杳?。如蘋果、橘子和梨均有這樣的情況。
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