iR1i,中國(guó)水果文化,

香蕉汁的功效與作用

通便

香蕉內(nèi)里自身就含有大量的纖維素，擁有通便的效用。經(jīng)由物理壓榨后做成的香蕉汁，內(nèi)里的纖維素并不會(huì)因而而消散，仍然是存在的，以是，香蕉汁也擁有通便的效用，可以資助加快提倡的蠕動(dòng)，便秘人士非常適合喝，小一點(diǎn)的孩子也可以喝香蕉汁來通便。

美容

香蕉內(nèi)里含有大量的維生素，而維生素對(duì)于皮膚的新陳代謝有促進(jìn)作用，可以加快將皮膚內(nèi)里的毒素排擠，起到美容養(yǎng)顏的效用。將香蕉放到榨汁機(jī)內(nèi)里榨汁，此中的維生素身分也不會(huì)因而流失，以是，香蕉汁仍然是富含維生素，仍然擁有美容的效用。

減肥

香蕉汁不但可以潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏，還可以減肥瘦身。由于香蕉汁內(nèi)里韓鷗的脂肪非常少，且此中的糖分盡管多，然而，都是不會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪的糖類，可以或許給身材增補(bǔ)能量。以是，在減肥的時(shí)間，不吃另外工具，光喝香蕉汁就可以增補(bǔ)能量，還不會(huì)吸取脂肪。

增強(qiáng)腦力

香蕉汁對(duì)于記憶力有提拔的作用，由于它富含鉀元素，可以使注意力進(jìn)步，加強(qiáng)記憶力，還可以起到健腦的效用。小孩子多喝香蕉汁，還可以使他們的認(rèn)知本領(lǐng)得到提拔。同時(shí)，香蕉汁還可以或許資助控制情緒的顛簸，活動(dòng)者可以多喝。