奇異果其實就是獼猴桃的一個人工孕育品種，一般就是代指獼猴桃。奇異果外表有一層薄薄的毛，撕開后果肉呈脆綠色，味道酸酸甜甜，是大家喜愛的水果之一。奇異果中的維生素C非常豐富，比橘子多上好幾倍，是比較難得的。除此之外，還具有一定的藥用價值。奇異果一天吃幾個最好?吃多了有好處嗎?吃完舌頭發(fā)麻是為什么?

奇異果一天吃幾個最好?

盡管再好吃的水果，營養(yǎng)價值再高，都必須注意食用量，吃多了會反而會適得其反。一般每天吃奇異果的數(shù)量不能超過2個，因為這樣既能充分的吸收營養(yǎng)，又不至于引起肚子疼。

因為奇異果是屬于寒涼性的水果，并且富含維C，食用過多容易造成腹瀉或者消化不良。

每次吃奇異果的時候最好不要空腹，飯前或者飯后1-2小時就可以吃。

吃多了有好處嗎？

通過上文我們可以得知，一天吃太多奇異果是不利于腸胃消化的，甚至?xí)鸶雇锤篂a。但是適量吃的話，有以下三點好處：

適量吃奇異果對皮膚有好處

維生素C對于預(yù)防色素沉淀是有一定作用的，而正好奇異果中含量比較多，所以適量吃的話能夠預(yù)防皮膚長斑，美白皮膚。奇異果具有抗氧化的功效，對于我們眼部的細(xì)紋能夠起到預(yù)防作用。當(dāng)然，也能起到一定強健血管的作用。

適量吃奇異果緩解胃虛

奇異果中營養(yǎng)物質(zhì)多，能夠提高人體內(nèi)的總蛋白質(zhì)水平，在胡吃海喝以后喝上一杯現(xiàn)榨奇異果果汁，對于胃虛的人來說是有好處的。

適量吃奇異果對減肥瘦身有幫助

減肥是很多女性的終身事業(yè)，而奇異果恰巧是助推“事業(yè)”的潤滑劑。為什么這么說呢?奇異果富含膳食纖維促進(jìn)胃腸道吸收，飽腹感強烈，而且熱量很低，確實是一種比較好的減肥水果。

吃了為什么會出現(xiàn)舌頭發(fā)麻的現(xiàn)象？

有很多小伙伴吐槽，吃了奇異果會出現(xiàn)舌頭發(fā)麻的現(xiàn)象，主要原因有以下兩點：

奇異果過敏

過敏反應(yīng)可能發(fā)生在任何人身上，過敏源也無處不在。對于那些吃了奇異果舌頭發(fā)麻或者喉嚨瘙癢的朋友來說，一般是自身對奇異果過敏。這里就要注意了，如果對其過敏而且過量食用了的話很容易造成透不過氣或出現(xiàn)水腫，嚴(yán)重甚至危及生命，如果發(fā)現(xiàn)自己吃了奇異果不適一定要去醫(yī)院看。在這里有必要敲一下黑板，如果是過敏體質(zhì)的人群，就要少吃這些能夠造成過敏的食物，比如芒果、海鮮等這類都是極易引發(fā)的。

奇異果沒有熟

奇異果沒有成熟也是會造成舌頭發(fā)麻的，因為沒有成熟的奇異果中蛋白質(zhì)分解出的酵素會刺激毛細(xì)血管，造成口腔發(fā)麻。所以一定要等奇異果的皮變軟以后再食用，這樣既不會影響口感，味道也好。

[催熟小貼士]

奇異果催熟的方法也是比較簡單的。我們可以用成熟的香蕉(或者香蕉皮)和奇異果一起放在塑料袋里，口子不要扎太緊，以免“燒壞”水果。一般經(jīng)過這樣處理的奇異果大概一晚上就能熟了。

綜上，大家吃奇異果的時候一定不要一次性吃太多，盡管其營養(yǎng)價值豐富。如果是吃了出現(xiàn)舌頭發(fā)麻的現(xiàn)象，我們可以立刻用鹽水漱口，直到發(fā)麻的感覺消失為止。當(dāng)然，如果發(fā)麻感覺一直不消，可能是發(fā)生過敏了，需要立即就醫(yī)。