山田佳子 46歲

　　山田佳子認為臉部清潔和基礎(chǔ)保濕很重要

　　1、水溫控制在35°，水溫太熱導致肌膚水分流失，不僅肌膚感到干燥，且易引發(fā)干紋。

　　2、潔面后，涂抹上含有保濕效果的面霜，再追加一層溫泉保濕面霜。日本獨產(chǎn)的溫泉保濕品讓愛美的女性有了福氣。

　　佳子的美容日程表：

　　6:00am：喝上一杯溫水，清洗腸道，輔助排毒。

　　6:10am：食用內(nèi)調(diào)健康食品，從內(nèi)調(diào)節(jié)身體機能。

　　7:15am：清潔、保養(yǎng)，水溫的把控和保濕品的提供，讓肌膚水潤飽滿。

　　10:00am：辦公室的干燥，是肌膚干紋、細紋的大敵。

　　13:00pm：護膚千萬不要以為是只白天和夜

　　晚這么簡單，長達8小時的工作中其實也應(yīng)該為肌膚添加一些“食物”來充饑。

　　15:30pm：隨身攜帶一些保濕品，肌膚干燥時拿出來了用，像是我們隨身帶的化妝包里都能放一些保濕噴霧或是保濕面霜

　　20:00pm：下班回家煮飯，使用對身體有益的食材和調(diào)味品，像是橄欖油對身體就很好。

　　21:00pm：沐浴之后要為身體肌膚涂抹保濕產(chǎn)品，這樣不僅是臉部，就連身體肌膚也水嫩嫩。

　　21:30pm：工作一天之后很辛苦，身體各大部分也有點僵硬，嘗試做一些柔和放松的運動，舒緩想緊繃的身體。

　　22:45pm：入睡前喝一杯生姜茶，活血暖體，促進血液循環(huán)。

　　23:00pm：各類面膜、眼膜為肌膚注入高效營養(yǎng)。

　　23:30pm：給肌膚提供一個良好的濕度環(huán)境，加濕器來幫忙。