粥有很多，各種各樣的，對(duì)于女生來說，喝什么粥能美白養(yǎng)顏呢？在這些小編給朋友們推薦三種粥，能美白養(yǎng)顏的粥，保證你喜歡！

1、仙人粥

　　材料：制首烏30、粳米60克、紅棗20顆

　　做法：用竹片刮去首烏皮，切片煎取濃汁去渣，將濃汁同粳米、紅棗於砂鍋內(nèi)煮粥，熟時(shí)加適量紅糖，再煮1—2沸即成。早晚空腹食用，7—10天為一療程，隔5天后再食用。

　　功效：防老去皺

2、蓮子龍眼湯粥

　　材料：蓮子30克、芡實(shí)30克、米仁50克、龍眼肉8克

　　做法：加水500毫升，微火煮1小時(shí)，用少許蜂蜜調(diào)味，1次服完，并將蓮子與湯同飲。

　　功效：補(bǔ)血潤(rùn)膚，美白養(yǎng)顏

3、核桃芝麻牛奶粥

　　材料：黑芝麻1小匙、核桃10克、牛奶200毫升、黃豆粉2大匙、蜂蜜1大匙。

　　做法：芝麻研磨，核桃去除薄膜后粗粗地研碎，然后全部放入果汁機(jī)中打成果汁。

　　功效：補(bǔ)腦益智滋潤(rùn)肌膚

4、蓮子百合紅豆沙粥

　　材料：紅豆500G、白蓮子30G、百合10G、陳皮適量、冰糖約500G

　　做法：

　　1、先洗干凈紅豆、蓮子、百合，清水泡浸兩小時(shí)；

　　2、煮開水，把紅豆（和浸豆水）還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中；

　　3、煮開后用中慢火煲兩小時(shí)，最后才用大火煲大概半小時(shí)；

　　4、煲至紅豆起沙和還有適量水份，就可以加糖調(diào)味，甜度根據(jù)各人所愛。