冬季護(hù)膚要注意什么 冬季護(hù)膚常識(shí)
冬季皮膚受著寒冷而出現(xiàn)脫皮，細(xì)紋，起皺，缺水、粗糙、暗瘡和色斑等多種肌膚問(wèn)題。如何在冬季護(hù)膚，冬季護(hù)膚需注意些什么呢？
一、及時(shí)補(bǔ)水
冬季一定要注意補(bǔ)充水分，不要等到覺(jué)得渴了才喝水。水能促進(jìn)身體廢物的排出，從內(nèi)部提供肌膚的水分供應(yīng)。除了喝水，外部的補(bǔ)水保濕也要做好，洗完臉及時(shí)擦水乳。也可以多喝點(diǎn)養(yǎng)生湯，比如蘿卜燉骨湯等。
二、注意飲食
上一點(diǎn)提到過(guò)的蘿卜就是一點(diǎn)，所謂“冬吃蘿卜夏吃姜”，講的就是一個(gè)滋陰清熱、降燥潤(rùn)膚的養(yǎng)生原理。以前冬天能吃到的水果很少，現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)了，強(qiáng)大的保鮮技術(shù)使很多水果可以從外地空運(yùn)過(guò)來(lái)，所以不用擔(dān)心沒(méi)有新鮮的蔬果可以食用。另外還要注意適當(dāng)補(bǔ)充一點(diǎn)蛋白質(zhì)，，乳產(chǎn)品、豆制品等，使肌膚有足夠的營(yíng)養(yǎng)煥發(fā)光澤。
三、防曬
冬天即使沒(méi)有陽(yáng)光也要注意防曬哦，因?yàn)樽贤饩€的傷害一年四季都有的，雖然看不見(jiàn)摸不著，但如果不注意的話，也是很傷皮膚的哦。最好出門前涂個(gè)防曬霜。硬防曬就算了，什么遮陽(yáng)帽防曬傘，除非下雨下雪，不然大冬天的打傘總覺(jué)得怪怪的。
四、充足睡眠
冬眠冬眠，充足的睡眠在冬天真的很重要。保證充足的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，對(duì)皮膚新陳代謝和靜養(yǎng)修護(hù)都有很大幫助。由于在冬季時(shí)，皮膚會(huì)加強(qiáng)自身的泌油能力，所以一覺(jué)醒來(lái)你不會(huì)覺(jué)得臉特別干。北方干燥地區(qū)可以適當(dāng)在房間放個(gè)加濕器，以免睡覺(jué)時(shí)皮膚缺水而不自知。
五、洗面奶的選擇
冬季絕對(duì)要擯棄夏天用的去油功效型洗面奶了。本來(lái)臉上的油脂已經(jīng)是難能可貴了，再洗掉那還得了。冬季可以選擇溫和不刺激的洗面奶，如氨基酸類，禁用肥皂。
? 六、洗澡時(shí)間不宜太長(zhǎng)
自從家家淘汰了煤氣熱水器，換上電熱水器，大家再也不擔(dān)心洗澡太久煤氣中毒了。但是盡情洗澡有個(gè)壞處，就是水溫過(guò)高加上時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致身體過(guò)多水分蒸發(fā)。記得沐浴露要換成潤(rùn)膚型的，或者可以一兩天不用任何清潔劑，只用清水洗澡。洗完澡后記得擦傷身體乳。條件好的也可以進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的牛奶浴~
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