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冰箱并不萬能熱帶水果不能放冰箱
冰箱的出生，利便了主婦們的生存，她們可以一下買很多食品，而不消每天跑菜市場，她們不消天天盤算著該做幾多食品。然而冰箱并不是全能的，并不是全部食品都可以恒久的放在內(nèi)里。熱帶水果大部分都怕冷，不宜放在冰箱中冷藏。凍傷的水果不但營養(yǎng)成分受到損壞，還很容易變質(zhì)。再過幾天，果肉就會(huì)腐敗。 一樣平常說，溫帶水果，如葡萄、蘋果、梨等放在冰箱里，可以起到保鮮的作用。而香蕉以及芒果在10℃的溫度下生存，果皮就會(huì)變黑
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夏季吃什么水果好
夏日吃甚么水果好水果不但口感鮮味，生津開胃，還擁有肯定的保健代價(jià)，夏日是一個(gè)水果上市的旺季，桃子，葡萄等許多鮮味的水果都開始上市，夏日水果都有哪些保健效用。夏日吃甚么水果好呢？桃：桃子是夏日的典范生果，鮮味并且營養(yǎng)價(jià)值很高。性味甘，酸，溫。入肝、大腸經(jīng)。生津、潤腸、活血、消積、降壓。未成熟的桃干果稱為碧桃干，可用來止汗、止痛;桃核去皮便是中藥桃仁，可活血化淤、潤腸通便。獼猴桃：獼猴桃是女性美容養(yǎng)顏
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熱帶水果、饅頭、巧克力不宜放冰箱？
上班族習(xí)氣周末大采購，把買回的食品整個(gè)放入冰箱。實(shí)際上，冰箱并不是食物的保險(xiǎn)箱，它不克不及包管全部食物都處于保鮮狀況，更有些食品不宜放入冰箱。熱帶水果怕低溫。水果中，熱帶水果以及亞熱帶水果對(duì)于低溫適應(yīng)性差。要是放在冰箱里冷藏，反而會(huì)“凍傷”水果，令其表皮凹陷，涌現(xiàn)黑褐色的雀斑，不但喪失養(yǎng)分，還容易變質(zhì)。盡管大多數(shù)奇怪瓜果在0—4攝氏度時(shí)可生存1—2天。但香蕉應(yīng)貯藏在12攝氏度以上，柑桔在2—7攝氏
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熱帶水果別放在冰箱里
何計(jì)國提示說，水果的寄放應(yīng)答熱帶水果以及溫帶水果區(qū)別對(duì)待，溫帶水果如蘋果、梨等可在冰箱中生存，但香蕉、菠蘿、芒果、木瓜、檸檬等熱帶水果卻不宜在冰箱中生存，以防產(chǎn)生凍傷。譬如香蕉放入冰箱后，隔夜香蕉皮就會(huì)發(fā)黑，香蕉肉也容易變壞。天恐怕冷的熱帶水果只要放在陰冷的處所就可以了□此外，洋芋、紅薯、蘿卜等蔬菜，因其表皮對(duì)比豐富或者含糖量較高，不容易腐爛，也不消放在冰箱里貯存，相宜于在室內(nèi)陰涼處寄放。
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蔬菜和水果15天減肥食譜
油類芥花籽油，亞麻油，橄欖油，花生油，香蒜醬，紅花油，香油，豆油，葵花籽油，胡桃油等等，這些都含有單不飽和脂肪酸(MUFAs)?？梢匀缭S利用他們：用旺火炒芝麻，花生大概芥花籽;用平底鍋炸胡桃大概橄欖油;將香蒜醬澆在漢堡上，大概將他參加到湯中大概涼拌的食品中;用葵花籽油，豆油做菜;亞麻油可以看成色拉味調(diào)料利用(亞麻油不克不及用來炒菜)。用量：一湯匙核以及種子可以從下面的食品中獲取單不飽和脂肪酸：杏仁
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胖MM水果瘦身法
胖MM水果瘦身法 水果的減肥妙用 1、火龍果：生吃、榨汁或者制成沙拉。 2、蘋果：上午吃最佳。3、檸檬：餐后鮮檸檬汁。4、葡萄柚：晚上吃。5、菠蘿：當(dāng)成主食每次吃半斤以上，對(duì)峙7天。6、獼猴桃：榨成果汁喝。 7、香蕉：可當(dāng)主食。 8、橘子：不空腹吃。 9、山楂：煮成山楂茶。10、草莓：以及酸奶共同著吃。
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男人吃這七種水果對(duì)身體健康很有益四
男人吃這七種水果對(duì)身體健康很有益第四部分工作再忙也要注意身體，吃水果既然對(duì)身體好為什么不吃呢？吃吧，吃吧，吃水果不是女人的專利，少吃幾塊肉吃幾個(gè)水果，對(duì)身體是非常有益的。6、眼睛說：“我要不委頓、不干澀！” 舉薦生果：獼猴桃 眼睛干澀、委頓，酸痛，闡明雙眼中的維生素A 以及葉酸正在流失。此時(shí)，吃獼猴桃是最佳選擇，它可以為人體注入足量的維生素A 以及葉酸，到達(dá)保肝、護(hù)肝的作用，讓眼睛滋潤康健。 7、
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水果柚子好吃健脾又養(yǎng)胃
健胃我國中醫(yī)以為，柚子味甘酸，性寒，而且有著很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的效用。而經(jīng)由現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的鉆研發(fā)明，柚子之所以有這些特殊的效用，重要是因?yàn)樵阼肿又泻新寻?、脂肪、碳水化合物、粗纖維、富厚的維生素C、維生素B2、維生素p、胡蘿卜素等物資所致。 防血栓在柚子中含有極其富厚的鈣、鉀、磷、鐵等微量元素，因而柚子又同時(shí)擁有低落膽固醇、減肥、美容等作用。更為注意的是，柚子中所含有的這些微量元素還擁
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水果特性
水果特性寒涼性生果（實(shí)熱體質(zhì)）：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黃瓜熱暖性生果（虛寒體質(zhì)）：龍眼、荔枝、芒果、榴蓮、石榴、杏平性生果：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹荔枝、香蕉司機(jī)少吃，多吃番茄可防曬，多聞橙味事情不累，橘子越甜越能抗癌，柚子會(huì)讓避孕藥失效，飯后吃水果易患糖尿病，畸形草莓吃了傷腎，心臟欠好少吃西瓜，天天吃水果別超二種，西紅柿
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四“莓”水果養(yǎng)生功效
藍(lán)莓能有用防備腦神經(jīng)朽邁、增長腦力、防備老年癡呆。在競爭猛烈事情壓力大的本日，哪一個(gè)沒有點(diǎn)兒忘事的錯(cuò)誤，吃藍(lán)莓能加強(qiáng)記憶力，讓事情以及生存分外有效率。1. “藍(lán)莓”抗老化冠軍 與其他40種奇怪生果以及蔬菜相比，藍(lán)莓的抗氧化功效名列榜首。藍(lán)莓所含的花青素，是比維生素C以及E更強(qiáng)效的抗氧化劑。它能有用抵御自由基，改進(jìn)皮膚彈性，防備皺紋天生，消滅色斑，是名不虛傳的口服抗老美容佳品。防備視力降落 吃藍(lán)莓二
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這些水果煮熟吃更健康（三）
這些水果煮熟吃更康?。ㄈ┨O果外洋有鉆研發(fā)明，蘋果加熱后，其所含的多酚類自然抗氧化物資含量會(huì)大幅增添。多酚不但可以或許降血糖、血脂、克制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能克制血漿膽固醇升高。由此可見，熟吃蘋果大有益處。舉薦蘋果煲豬肉質(zhì)料：蘋果1個(gè)，豬肉100克，花生50克，桂圓肉適量。做法：蘋果切成塊，豬肉切塊，花生多少，桂圓肉多少。除了豬肉外，別的質(zhì)料一塊兒放入沙鍋中，加水燒開后放入豬肉塊，煲1個(gè)小
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這些水果煮熟吃更健康（一）
這些水果煮熟吃更康?。ㄒ唬┱f到水果，咱們一樣平常都會(huì)想到生吃，總以為生吃水果更有養(yǎng)分，由于有些維生素加熱之后容易被損壞。事實(shí)上，有些水果恰好相反，煮熟之后康健好處比生吃還多。梨梨能潤肺止咳，但梨屬寒性，吃太多生梨會(huì)感觸體寒，外感風(fēng)寒引起咳嗽時(shí)更不克不及吃生梨。但要是將梨煮一下，就去除了寒性，梨皮會(huì)變得略苦，去燥潤肺的效用完整被釋放出來。梨籽中的木質(zhì)素原先屬于不行溶纖維，但在加熱后會(huì)在腸道中被溶解，
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哪些水果孕婦不能吃
水果味道適口，香味也很吸引人，是深受女性接待的康健食物。水果有富厚的膳食纖維以及維生素，效用也不同樣，如有些水果能降溫防暑、掩護(hù)肝臟，有些水果可以防便秘、排除委頓，而有些水果則有大概會(huì)致使孕婦上火，乃至對(duì)于子宮造成刺激。嚴(yán)格來說，孕婦并沒有不克不及吃的水果，只是必要細(xì)致有些水果在有身時(shí)期必要盡量少吃，大概必要細(xì)致服法，孕婦內(nèi)心要有個(gè)計(jì)算。孕婦需慎食哪些水果呢？1、孕婦應(yīng)慎食山楂。許多孕婦有身后喜好
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水果護(hù)發(fā)
人的頭發(fā)就猶如皮膚同樣，必要時(shí)常的潤澤以及養(yǎng)分,而自然的植物尤為是水果中的營養(yǎng)成分更容易被人體所吸取。下面幾種水果便是滋養(yǎng)秀發(fā)的好食材。奇異果：奇異果堪稱生果中的養(yǎng)分之王，它富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸，除了卓著的抗輻射、抗氧化、抗自由基以及抗衰老的本事，還含有大量的ALA酸，能資助秀發(fā)維持水份，防備頭發(fā)干燥，可全面改進(jìn)頭發(fā)狀況。柑橘：柑橘也叫做蜜柑，此中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑
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水果去眼部皺紋
孕育發(fā)生皺紋的緣故原由重要分兩大類：內(nèi)因老化(天然老化)以及外因老化(光老化及抽煙、酗酒、不良飲食等)。一樣平常以為，手臂內(nèi)側(cè)的皮膚根本反應(yīng)了天然老化的進(jìn)度;要是臉上的皮膚比手臂內(nèi)側(cè)皮膚糟糕，涌現(xiàn)膚色不均、松懈起皺等，都是外因老化帶來的，尤為是防曬不敷帶來的光老化，占了80%以上。去眼紋方法一：西紅柿 西紅柿含有大量維生素，此中維生素C含量為蔬果類第1位，它能有用地掩護(hù)皮膚;把西紅柿切碎再壓成汁
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夏季多吃蔬菜水果也可以防曬
酷暑盛夏，曬黑是件常有的事。出門時(shí)，不警惕忘了涂防曬霜，回到家，整張臉就黑不溜秋的，把本身都嚇了一跳。實(shí)在，除了遮陽傘、墨鏡、防曬霜等“防曬武器”，多吃一些自然食品也有防曬效用?！拔骷t柿、蘋果、西瓜、檸檬都是很好的防曬食品。這些蔬菜水果會(huì)神奇地轉(zhuǎn)換成防曬物資，資助人們隔絕驕陽的曝曬，并且結(jié)果比防曬霜更長期，對(duì)于人體也更康健?！别B(yǎng)分專家說，西紅柿富含抗氧化劑“番茄紅素”，其抗氧化本領(lǐng)是胡蘿卜素的3.
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正確吃6種水果輕松減肥（一）
正確吃6種水果輕松減肥（一）擁有好身材不一定要上健身房，吃吃水果就可以解決。那么，吃什么水果減肥最快呢？下面跟大家介紹六種“瘦身佳品”中的極品水果，想快速瘦身的朋友一定要看看哦。蘋果熱量≈200千焦100克（50千卡100克）蘋果可以使人們的消化系統(tǒng)得到充分的休息，恢復(fù)其本來的機(jī)能，使機(jī)能得以正常工作；蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內(nèi)積蓄的熱量供給。所謂體內(nèi)積蓄的熱量即脂肪。體內(nèi)的
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美容又平價(jià)的水果有哪些？
水果的種類有許多，差別的水果有著差別的功效，下列便是常見的美容水果。生存中咱們有許多人都是愛美的，只不過咱們愛美的是老是會(huì)用許多的方法，實(shí)在許多人都是以為咱們隨意吃甚么水果都是可以的，然而實(shí)在不是的，有的時(shí)間許多的水果都是無益于咱們的康健的。梨擁有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對(duì)于肺、支氣管及上呼吸道有至關(guān)好的潤澤效用，還可資助消化、增進(jìn)食欲，并有優(yōu)良的解熱利尿作用。天天吃上一到兩個(gè)梨可有用
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春季水果的正確食用方法
春天人體新陳代謝開始茂盛，飲食宜選用辛、甘、微溫之品。 春天飲食應(yīng)制止吃油膩生冷之物，多吃富含維生素B的食物以及奇怪蔬菜。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)鉆研以為，飲食過多、缺乏維生素B是引起春天發(fā)困的緣故原由之一。 春天是肝旺之時(shí)，多食酸性食物會(huì)使怒氣更旺，毀傷脾胃。溫性蔬菜驅(qū)春寒小白菜、油菜、西紅柿等奇怪蔬菜及柑桔、檸檬等生果，富含維生素C，擁有抗病毒作用。芝麻、卷心菜、菜花等富含維生素E，能提高機(jī)體免疫，增強(qiáng)抗病
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六種水果讓你這個(gè)夏天瘦出好膚色
夏季減肥瘦身，水果是一個(gè)好幫手，那么在夏天應(yīng)該多吃哪些水果呢？下面我就要跟大家介紹幾種最適合夏天減肥的水果，幫助大家的減肥的同時(shí)吃出好膚色，那么就來看看有哪些水果吧。瘦身第一果：蘋果康健、瘦身都離不開蘋果，有人說蘋果是生果中的“全科醫(yī)師”，養(yǎng)分以及效用尤其平衡，險(xiǎn)些適宜各種人群食用。蘋果的熱量約為56kcal100g，僅為肉類食品的14-15，此中富含膳食纖維，容易增加飽腹感，還可以資助胃腸蠕動(dòng)以
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給寶寶吃水果的學(xué)問
學(xué)問一：給寶寶吃水果要注意食用時(shí)間水果既不主張?jiān)诓颓俺裕膊恢鲝堅(jiān)陲柌椭蟪?。最佳的做法是，把食用水果的時(shí)間支配在兩餐之間，或是晝寢醒來后，如許，可讓寶寶把水果看成點(diǎn)心吃。學(xué)問二：給寶寶食用水果時(shí)要與體質(zhì)相宜如舌苔厚、便秘、體質(zhì)偏熱的寶寶，最佳給吃寒涼性生果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等，它們可敗火；而蘋果、荔枝、柑桔吃多了卻可引起上火，因而不宜給體熱的寶寶多吃。消化不良的寶寶應(yīng)給吃熟蘋果泥，
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哈士奇能吃水果嗎？
哈士奇能吃水果嗎？ 水果中含有富厚的水份以及維生素，哈士奇吃點(diǎn)兒水果是很有益處的，但不是全部的水果哈士奇都能吃的，下面看小編來給各人先容一些哈士奇能吃的水果以及不克不及吃的水果。能吃的水果香蕉含蔗糖增進(jìn)腸道中益菌比菲德氏菌增添，資助腸道蠕動(dòng)，以是哈士奇便秘的話，可以選擇吃點(diǎn)兒香蕉，但不克不及多吃。蘋果含富厚食品纖維，果膠對(duì)于體內(nèi)清除毒素有效用。細(xì)致含有很多糖分，不宜食用過多，果核也不克不及吃，內(nèi)
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健康水果
第一名：蘋果蘋果因富含纖維物資，可增補(bǔ)人體充足的纖維質(zhì)，低落心臟病發(fā)病率，還可減肥，因而排名第一。很多美國人把生果作為瘦身必備，每周節(jié)食一天，這一天只吃蘋果，號(hào)稱「蘋果日」。試驗(yàn)證明：糖尿病患者宜吃酸蘋果；防治心血管病以及肥胖癥則應(yīng)選擇甜蘋果；醫(yī)治便秘時(shí)可吃熟蘋果；睡前吃鮮蘋果，可解除口腔內(nèi)細(xì)菌，改進(jìn)腎臟功效；生蘋果榨成汁可防治咳嗽以及嗓子沙??；蘋果泥加溫后食用，是兒童與老年人消化不良的良方。第二
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便秘也分型便秘要少吃涼性水果
便秘也分型 便秘要少吃涼性水果便秘也分癥型依據(jù)便秘患者的臨床表現(xiàn)差別，中醫(yī)將便秘分為多種癥型，對(duì)付大部分青壯年而言，便秘多屬于實(shí)癥、熱癥，因而，適量增添梨、香蕉等擁有清熱、潤腸、通便作用的食品就可以緩解便秘。但老人的便秘多屬于虛癥，由于人體的陽氣會(huì)隨年事的增長逐步虛弱，大多數(shù)老人都存在差別水平的脾腎陽虛癥狀，往往體現(xiàn)為大便干澀難明、四肢欠溫、畏寒喜暖、腰膝酸軟，或者腹中冷痛、患上溫則舒。這些患者
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產(chǎn)婦應(yīng)該吃的五大水果
水果的營養(yǎng)富厚，味道鮮美，男女老幼，人人愛吃。有些人以為，水果是生冷的食品，產(chǎn)婦怕著涼，吃生冷的水果對(duì)于身材有無益處呢?實(shí)踐證明，產(chǎn)婦適量吃些水果，不但能增添養(yǎng)分，資助消化，增補(bǔ)維生素以及礦物質(zhì)，并且水果另有一些特別的醫(yī)療作用，對(duì)于產(chǎn)婦的身體健康，很有資助作用。香蕉中含有大量的纖維素以及鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦多愛臥床蘇息，胃腸蠕動(dòng)較差，往往產(chǎn)生便秘。再加之產(chǎn)后失血較多，必要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血
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準(zhǔn)媽媽吃水果要限量
現(xiàn)在，愈來愈多的孕期主婦在按期舉行的健康檢查中發(fā)明，平常正常的血糖值驟然變高，但本身卻沒有任何不適覺得。這便是懷胎糖尿病。妊娠期進(jìn)食增多、活動(dòng)淘汰、體重增加，以是對(duì)于女性來講是極為容易產(chǎn)生糖尿病的時(shí)代。此外，如今30歲擺布的大齡妊婦愈來愈多，以是懷胎糖尿病的發(fā)病率愈來愈高。依據(jù)某權(quán)勢巨子病院終年觀察，這個(gè)發(fā)病率已經(jīng)由原來的3%上升了一倍，到6%乃至到7%以上，并且由于生活習(xí)慣、生存方法的題目，還出
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時(shí)令水果
春天：干燥咳痰多吃梨 干燥上火吃香蕉。防治傷風(fēng)吃蘋果夏日：西瓜 桃子 李子 杏 櫻桃 葡萄秋天：百果之宗——梨 醫(yī)生第一藥——蘋果 甜膩鮮味——柿子 西域佳果——石榴 干果之王——板栗 維C之王——獼猴桃 天國之果——橄欖 酸甜適中——柚子 長命食物----山查 維生素丸——大棗冬天：冬棗、冬桃、冬杏、冬蘋果 梨
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不宜多吃的水果
不宜多吃的水果炎天到了，吃水果成了一種習(xí)氣，然而在這里提示各人這幾種生果最佳不要多吃！ 西瓜：西瓜性味甘涼，炎天暑熱口渴、心胸?zé)釙r(shí)可適量吃一些以解暑清熱；但西瓜性寒，過多食用易致使胃寒、腹?jié)M腹脹、腸胃消化力降落等不良癥狀的涌現(xiàn)。別的，西瓜含有極富厚的糖分，吃患上過多就會(huì)攝入大量的糖分，過剩的糖類物資在體內(nèi)積壓釀成脂肪，使體液釀成酸性情況，影響人體康健，并且還會(huì)影響飲食均衡，使蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等攝入
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怪異水果
刺角瓜 很好奇內(nèi)里的口感 覺得粘糊糊的~ 表皮堅(jiān)固、凹凸不平、看上去有些讓人惡心倒是很多人摯愛的生果，肉質(zhì)精致多籽，像黃瓜同樣呈凝膠狀，口胃清甜，吃事后，嘴里會(huì)有輕細(xì)的余香。蒲月茶 這種植物是雌雄異體的。果實(shí)橢圓形，肉質(zhì)，紅色，可食，長約8毫米。當(dāng)未成熟時(shí)是白色的，逐步滾動(dòng)紅色，然后玄色。果實(shí)成熟時(shí)擁有越橘相似的酸味，成熟之后會(huì)有一種酸澀然而又很甜的口感。重要是用來被制成果醬。番荔枝 也有人把它
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找對(duì)吃水果的時(shí)間吃出水靈靈臉蛋
水果對(duì)于許多朋儕來講，都肯定對(duì)比喜好吧！想著它甜甜的、水水的，再帶著絲絲的果酸，可萬萬不要流口水喲!那對(duì)付吃水果你相識(shí)幾多呢？下面兩項(xiàng)水果的服法是科學(xué)的，下面來對(duì)比一下營養(yǎng)師的解答，看看你的服法準(zhǔn)確嗎？1.飯前吃水果能節(jié)制總熱量 吃水果的準(zhǔn)確時(shí)間應(yīng)該是在用飯前1小時(shí)，由于水果中很多身分都是水溶性的，在飯前吃水果，有利于身材對(duì)于水果中所含種種營養(yǎng)素的吸取。 除此以外，水果是低熱量食品，其均勻熱量僅僅
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