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嬰幼兒吃水果需注意
嬰幼兒吃水果需注意 嬰幼兒吃水果需注意。水果養(yǎng)分富厚、口感好，是寶寶健康成長(zhǎng)必不可少的食品之一，但給他們吃甚么、怎么吃，可都是有講求的。4個(gè)月擺布應(yīng)逐步添加輔食，果汁或果泥。“在此之前，寶寶所需養(yǎng)分的重要泉源是母乳，而此時(shí)的母乳不足以提供足量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?！睂＜艺f，為了包管寶寶的養(yǎng)分需求，除了添加輔食外，此時(shí)可以給寶寶喝一些差別口胃的果汁。而果泥發(fā)起利用蘋果以及梨，這兩種水果相對(duì)于對(duì)比溫和，不容易損
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冬季水果要蒸著吃或燉著吃才美味
冬季水果要蒸著吃或燉著吃、柚子燉著吃——化痰降火助消化 柚子是秋天成熟的生果，由于它皮厚耐藏，有“自然水果罐頭”之稱。它含有無(wú)比富厚的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必須的元素。 柚子還擁有健胃理氣化痰、潤(rùn)肺清腸補(bǔ)血健脾等效用，能增進(jìn)食欲、醫(yī)治消化不良等。 冬天容易上火，柚子可以降火氣、克制口腔潰瘍。一個(gè)人一天吃100~200克的柚子，是對(duì)比容易被人體吸取的。柚子味微酸，飯前
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美味鮮汁水果如何貯存在冰箱里更美味
鮮味鮮汁水果怎樣儲(chǔ)存在冰箱里更鮮味 放入冰箱前最佳不要洗 不少家庭買了蔬菜水果后，每每會(huì)把它們洗濯潔凈，然后放在冰箱里生存，以為如許既衛(wèi)生又能維持蔬果奇怪。何計(jì)國(guó)指出，這一習(xí)氣并不科學(xué)，蔬菜水果放入冰箱前最佳不要洗濯。 一樣平常的蔬果外貌都有一層蠟質(zhì)，擁有防備細(xì)菌損害的作用。在冰箱的低溫情況下，多數(shù)細(xì)菌并不會(huì)殞命，同時(shí)因?yàn)闈穸容^大，反而容易成為細(xì)菌滋長(zhǎng)的溫床。洗濯蔬果盡管能撤除外貌的污垢以及
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孕媽咪補(bǔ)血水果精選
孕媽咪補(bǔ)血水果精選妊婦吃哪些水果補(bǔ)血孕媽咪血虛的話，會(huì)影響母體以及胎兒的康健。多吃補(bǔ)血的水果，不但能補(bǔ)血，還能增添種種養(yǎng)分。哪些水果補(bǔ)血呢?血虛妊婦吃甚么水果補(bǔ)血呢?下面小編就為血虛的孕媽咪清點(diǎn)補(bǔ)血的水果。櫻桃櫻桃恰是補(bǔ)血固腎強(qiáng)精的果品。此中櫻桃盡管嬌小玲瓏，鐵質(zhì)含量倒是果中之冠，以是說它能補(bǔ)血，一點(diǎn)也不假。素患血虛、血色素低或者須壯陽(yáng)火的人，細(xì)啖櫻桃確能利口利腹。并且櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值無(wú)比高，含有富
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嬰兒能生吃蔬菜水果嗎
許多蔬菜以及水果生吃對(duì)于身材對(duì)比好，由于此中的維生素以及礦物質(zhì)含量高于煮熟后的食品。6個(gè)月大的寶寶可以吃水果泥以及蔬菜泥，大概用勺子刮水果給他吃。等寶寶再大一點(diǎn)，可以將洗濯潔凈的水果以及蔬菜直接切成條，讓他拿著咬。嚼這些工具會(huì)發(fā)出響亮的聲音，寶寶剛開始大概會(huì)對(duì)于這種聲音感觸受驚，但他很快就會(huì)喜好上這種品味的覺得。早早讓寶寶熟習(xí)生果、蔬菜的質(zhì)地以及味道，會(huì)淘汰之后他吃這些工具的抗拒生理。但肯定要好好
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吃水果小常識(shí)
吃水果的康健小常識(shí)水果富含維生素以及許多自然營(yíng)養(yǎng)成分，是日常生活中最首要的食品之一。然而許多人以為水果是吃的越多越好，其實(shí)不然，有些水果在某些時(shí)間對(duì)付部門人群是有害的，乃至是傷害的，要是處理不當(dāng)，還會(huì)引起疾病。那末怎樣吃水果才最康健呢，對(duì)于時(shí)常吃的多一些相識(shí)，哪些能多吃，哪些適宜本身車，如許才會(huì)準(zhǔn)確的吃水果，下面咱們就來(lái)相識(shí)一些吃水果的康健小常識(shí)。寒涼類水果有柑、橘、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西
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孕晚期有些水果吃了會(huì)早產(chǎn)
水果果皮的營(yíng)養(yǎng)成分比果肉超過跨過很多，因而，有人以為水果連皮吃既養(yǎng)分又不鋪張；但跟著農(nóng)藥在農(nóng)林業(yè)上的廣泛應(yīng)用，一些農(nóng)藥能跟著果實(shí)的生長(zhǎng)而附在果皮上。這些殘留在果皮上的農(nóng)藥用凈水很難洗掉，為了康健，吃水果能削皮的照舊削皮好。 孕早期：吃熱性水果會(huì)“火上加火” 60%-70%以上的女性在有身后，都會(huì)陰血偏虛，內(nèi)熱較重。正如中醫(yī)所說的“產(chǎn)前宜涼，產(chǎn)后宜溫”。因而，在孕早期的40～50天里，孕媽咪最佳不
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孕婦吃水果每天別超一斤
孕婦吃水果天天別超一斤現(xiàn)在許多孕婦在飲食上存在誤區(qū)，譬如以為有身時(shí)多吃水果，生出來(lái)的寶寶皮膚就會(huì)又白又嫩。實(shí)在，孕婦吃水果太多會(huì)為孕期肥胖以及懷胎糖尿病埋下隱患。因而，全部孕婦都應(yīng)首選糖含量相對(duì)于較低的水果，如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，孕婦天天吃水果別凌駕500克，而妊娠期糖代謝異樣或是懷胎糖尿病患者則要減半，最佳等血糖節(jié)制安穩(wěn)后再加水果。此外，要是喜好吃香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較
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產(chǎn)后吃什么水果好
產(chǎn)后吃水果對(duì)于產(chǎn)婦益處許多。因?yàn)樯泻臓I(yíng)養(yǎng)素對(duì)于身體很首要，產(chǎn)后的身體痊愈及乳汁排泄都必要許多的維生素以及礦物質(zhì)，尤為是維生素C擁有止血以及增進(jìn)傷口愈合的作用，有助于新媽媽身體的規(guī)復(fù)。紅棗紅棗中含富厚的維生素C，還含有大量的葡萄糖以及蛋白質(zhì)。中醫(yī)以為，紅棗是生果中最佳的補(bǔ)藥，擁有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)解血脈以及解百毒的作用，尤為適宜脾胃衰弱、氣血不敷的坐月子的媽媽食用。其味道香甜，服法多種多樣
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水果與茶搭配清熱又養(yǎng)顏
水果與茶搭配 清熱又養(yǎng)顏下列幾款，盼望對(duì)于各人有 資助：1. 杏茶飲料：杏干、茶葉同泡即成。常飲可止咳、平喘、祛痰、潤(rùn)腸、通便；2. 棗茶飲料：紅棗與茶同泡，常飲有抗癌、防癌、防備心血管疾病作用；3. 梨茶飲料：梨去皮切塊與茶同泡?？杀８沃?；4. 山楂茶飲料：山楂與茶同泡。有降膽固醇、降血壓、利尿效用。
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水果的美發(fā)護(hù)發(fā)功效
用芒果護(hù)發(fā)泰國(guó)人的頭發(fā)黝黑閃亮，走在泰國(guó)往往瞥見用芒果洗頭的人。倘使你家里有前提，可以把芒果榨汁，把芒果渣與一湯匙檸檬汁混淆涂抹于頭發(fā)，然后輕輕推拿，再戴上浴帽20分鐘。芒果中的維生素含量很高，還含有頭發(fā)無(wú)比必要的磷等礦物質(zhì)。要是你的頭發(fā)凋謝大概多油，大概易斷，那也許是“貪嘴的”它們也必要一些養(yǎng)分，你可以想措施給它們吃點(diǎn)生果，它們就會(huì)從新光芒起來(lái)。柚子皮挽救斷發(fā)時(shí)常染發(fā)大概燙發(fā)的人，頭發(fā)凋謝容易折
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病人夏季吃水果要注意
導(dǎo)讀：夏日病人吃水果應(yīng)細(xì)致下列幾項(xiàng)宜忌：第一、時(shí)常大便干燥的人，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，由于這些水果有緩下作用。第二，胃酸較低的人，不要吃李子、山查、檸檬等含有機(jī)酸較多的水果。第三、患心臟病以及水腫的人不要吃含水量較多的西瓜、椰子等，以避免增添心臟包袱以及加劇水腫。第四、時(shí)常腹瀉的人，不要多吃有緩下作用的水果，可適量地吃些蘋果，因其有固澀作用。第五、患糖尿病的人，應(yīng)少吃含糖量較多的梨、蘋果、香
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糖尿病人能不能吃水果？吃什么水果四
糖尿病人能不能吃水果？吃什么水果第四部分水果中含有許多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是咱們的身材所必要的，然而咱們很多很多人由于糖尿病的緣故原由而不敢吃水果，實(shí)在糖尿病患者要是會(huì)吃水果同樣可以寧?kù)o的吃。節(jié)制進(jìn)食水果的數(shù)目糖尿病患者吃水果時(shí)肯定要細(xì)致限量。一樣平常天天進(jìn)食水果不克不及凌駕1個(gè)交流單元。龍眼、香蕉、柿子150克，或者柚、橘、蘋果、梨、桃、李子、葡萄200克，西瓜500克，約為1個(gè)交流單元
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糖尿病人能不能吃水果？吃什么水果二
糖尿病人能不能吃水果？吃什么水果第二部分水果中含有許多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是咱們的身材所必要的，然而咱們很多很多人由于糖尿病的緣故原由而不敢吃水果，實(shí)在糖尿病患者要是會(huì)吃水果同樣可以寧?kù)o的吃。選擇進(jìn)食水果的品種糖尿病患者應(yīng)進(jìn)食含糖量在10%下列，且含纖維素多的奇怪水果，如柚、梨、橘、菠蘿、楊桃、李子、紅富士蘋果等。對(duì)于含糖在20%以上的大棗、紅果、龍眼、甘蔗、榴蓮等，最佳不吃。瓜類如西瓜、
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腸胃不好需少吃4種水果
腸胃欠好，下列幾種水果就要少吃：柿子山楂獼猴桃鮮棗
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常吃這些水果降低患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)
常吃這些水果低落患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)芒果柑橘山楂大棗
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水果和蔬菜哪個(gè)更有營(yíng)養(yǎng)
蔬菜,水果哪一個(gè)更有營(yíng)養(yǎng) 蔬菜中還含有一些生果里所沒有的調(diào)味物資，能刺激食欲，增進(jìn)消化。如蔥、姜能除腥，大蒜能殺菌，辣椒能增添消化液排泄等。各人都有如許的體會(huì)，只吃葷菜會(huì)很膩，吃多了肚子不容易消化，而搭配著蔬菜一塊兒吃下去，就沒有這些不愜意的覺得了，這是因?yàn)槭卟擞兄诘鞍踪|(zhì)的消化與吸取。另有的蔬菜中含有大量纖維素，可以刺激胃腸蠕動(dòng)，增進(jìn)大便通暢。
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水果排毒
水果排毒 檸檬清肺凈血檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，別的，還含有富厚的有機(jī)酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰、生津健脾，有用地資助肺部排毒。據(jù)醫(yī)學(xué)講演表現(xiàn)，因?yàn)檠貉h(huán)功效退化，造成腦部血液循環(huán)受阻，陰礙腦部細(xì)胞的正常事情，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化效用的水溶性維生素C，能有用改進(jìn)血液循環(huán)欠安的題目，資助血液的正常排毒。天天食用檸檬有助于強(qiáng)化記憶力，進(jìn)
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孕婦可以多吃的10個(gè)水果
孕婦可以多吃的10個(gè)水果夏日準(zhǔn)媽媽們開始為飲食煩惱，真相甚么該吃甚么不應(yīng)吃，這些成為重要題目，只管盛夏時(shí)節(jié)胃口大減，水果能清熱解暑，也要恰到好處。因而，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)只管即便選擇性味對(duì)比祥和，不寒不熱的水果進(jìn)食，如許才氣有利于懷胎歷程的母嬰康健。怎么樣吃水果才康健?孕媽咪們天天至少吃兩份差別種類的水果，這是為了應(yīng)用差別水果所含有的水份、甜度、熱量、養(yǎng)分等的差別來(lái)到達(dá)平衡攝入的目標(biāo)。知識(shí)增補(bǔ)：1、熱量高
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水果抹茶冰淇淋面包
用料主料高筋面粉300克淡奶油264克輔料奶粉18克牛奶210克雞蛋黃2個(gè)抹茶粉10克芒果適量西瓜適量藍(lán)莓適量餅干適量雞蛋清45克調(diào)料食鹽1小勺白糖60克黃油20克酵母粉5克生果抹茶冰淇淋面包的做法北海道面包： 高筋面粉300克、奶粉18克、白糖30克、卵白45克、淡奶油84克、牛奶110克、酵母5克、黃油20克、鹽1小勺綠茶冰淇淋：牛奶100ML、蛋黃2個(gè)、白糖30克、淡奶油180ML、抹茶粉1
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春天五種水果寶寶不能多吃
吃水果是寶寶獲取維生素以及其他養(yǎng)分的最直接方法。但是吃水果也要講求時(shí)令，進(jìn)入乍暖還寒的春天，吃水果還要悠著點(diǎn)。菠蘿一部分人吃菠蘿后會(huì)涌現(xiàn)惡心、吐逆、腹痛腹瀉、口唇發(fā)麻、皮膚發(fā)癢等過敏征象。這是因?yàn)椴ぬ}中含有生物甙以及菠蘿蛋白酶。菠蘿切好后肯定要放入淡鹽水中浸泡十多分鐘，損壞菠蘿蛋白酶后再吃。營(yíng)養(yǎng)師：菠蘿屬于熱帶生果，含有富厚的膳食纖維以及菠蘿蛋白酶，對(duì)于防備便秘以及消化不良很有益處，是夏日生果的很
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各種水果最適宜在什么時(shí)候吃
種種水果最相宜在甚么時(shí)候吃水果是一樣平常攝生的必備品，不但增補(bǔ)身材多種元素，并且又能美容養(yǎng)顏。然而，你曉得水果也要挑時(shí)間吃嗎？依據(jù)差別的效用在適宜的時(shí)間吃，會(huì)讓養(yǎng)分更加。早上最宜：蘋果、梨、葡萄早上吃水果，可資助消化吸收，有利通便，并且水果的酸甜滋味，可讓人一天都覺得神清氣爽。人的胃腸經(jīng)由一晚上的蘇息之后，功能尚在激活中，消化功能不強(qiáng)。因而酸性不太強(qiáng)、澀味不太濃的水果，譬如蘋果、梨、葡萄等就非常適
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不宜多吃的一些水果蔬菜皮
不宜多吃的一些水果蔬菜皮銀杏皮：果皮中含有有毒物資“白果酸” 、“氫化白果酸” 、“氫化白果亞酸”以及“白果醇”等，進(jìn)入人體后會(huì)侵害中樞神經(jīng)體系，引起中毒。此外，熟的銀杏肉也不宜多食。柿子皮：柿子未成熟時(shí)，鞣酸重要存在于柿肉中，而成熟后鞣酸則會(huì)合于柿皮中。鞣酸進(jìn)入人體后在胃酸的作用下，會(huì)與食品中的蛋白質(zhì)起化合作用天生沉淀物 - 柿石，引起多種疾病。 土豆皮：土豆皮中含有“ 配糖生物堿”。其在體內(nèi)
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老品種水果蔬菜更健康
英國(guó)克蘭菲爾德大學(xué)的一項(xiàng)最新研究指出，較老品種的水果和蔬菜，很可能比在現(xiàn)代超市售賣的新品種更有營(yíng)養(yǎng)、更加健康。相比起現(xiàn)代的蔬果品種，從前的蔬果品種所含的具有防病功效的化合物含量更高。以前的水果更防病老品種蔬菜水果的營(yíng)養(yǎng)水平可能比新品種的高出十倍。而隨著種植工藝的逐漸變遷，蔬果的防病功效也變得越來(lái)越弱。近日，英國(guó)克蘭菲爾德大學(xué)在一項(xiàng)與英國(guó)皇家植物園及大型商業(yè)公司的聯(lián)合研究中，發(fā)現(xiàn)老品種的水果和蔬菜更
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蔬菜水果老人每天至少吃5種
導(dǎo)讀： 蔬菜水果中富含維生素、礦物質(zhì)以及纖維。愈來(lái)愈多的證據(jù)表現(xiàn)，天天攝入400克蔬菜水果可低落冠心病以及某些癌癥的發(fā)病率。就營(yíng)養(yǎng)素來(lái)講，香蕉富含鉀，葡萄干、花椰菜等富含鐵，綠葉蔬菜、竹筍、橘子都富含葉酸，菠菜等富含鎂。服法：對(duì)付白叟來(lái)講，天天攝入食品總量中應(yīng)有13是蔬菜水果。一天應(yīng)該吃到5種差別的蔬菜水果，此中每種蔬菜水果應(yīng)食用80克。包管每頓飯有一到兩種蔬菜，而水果宜放在兩餐之間吃而不是飯后，
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大魚大肉后要吃1種水果
大魚大肉上桌，許多人總不由得多吃幾口，而吃過之后，每每會(huì)悔恨，覺得又撐又脹。新西蘭的一項(xiàng)最新鉆研提醒，吃個(gè)獼猴桃便可使上述狀態(tài)得到緩解。由于獼猴桃中特有的獼猴桃堿可以加快消化，讓吃掉的蛋白質(zhì)更易被吸取，這項(xiàng)鉆研頒發(fā)在《食物與養(yǎng)分鉆研》上。賣力該鉆研的新西蘭梅西大學(xué)博士拉為第普·考爾表現(xiàn)，人在吃掉獼猴桃后，胃蛋白酶的消化本領(lǐng)會(huì)增添，這也大概加速蛋白質(zhì)在小腸內(nèi)的吸取速率，從而讓身材對(duì)于蛋白質(zhì)的應(yīng)用程度
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不能空腹吃的8大減肥水果
水果減肥如今是受到寬大MM的喜好，盡管水果好吃，美容又減肥，然而有八大減肥水果是不行空腹吃的。鮮荔枝荔枝含糖量很高，空腹食用會(huì)刺激胃黏膜，致使胃痛、胃脹。并且空腹時(shí)吃鮮荔枝過量會(huì)因體內(nèi)驟然滲透過量高糖分而產(chǎn)生“高滲性昏倒”。山楂山查味酸，擁有行氣消食作用，但若在枵腹時(shí)食用，不但耗氣，并且會(huì)加強(qiáng)饑餓感并加劇胃病。菠蘿菠蘿內(nèi)含的卵白剖析酵素至關(guān)強(qiáng)，要是餐前吃，很容易造成胃壁受傷。西紅柿含有大量的果膠、
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秋季滋陰潤(rùn)燥的水果有哪些？
秋天滋陰潤(rùn)燥的最佳生果生存小竅門現(xiàn)在，市場(chǎng)上柿子是很受歡迎的一種生果。實(shí)在，各人在品嘗它的鮮味的同時(shí)，也應(yīng)曉得，柿子還擁有防備痔瘡的作用。中醫(yī)以為，柿子味澀(但經(jīng)簡(jiǎn)樸處置懲罰后澀味就會(huì)消滅)，性寒，擁有軟堅(jiān)散結(jié)、清熱祛燥及健脾生津的作用。于是，它對(duì)付防備便秘、緩解大便干結(jié)或者出血等結(jié)果很好。此外，柿子另有緩解高血壓、動(dòng)脈硬化的作用。因?yàn)橄憬吨泻写罅康乃苄岳w維，因而它擁有很好的通便作用，這一點(diǎn)
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孕期盡量少吃的水果
孕期盡量少吃的水果山查：活血化淤通經(jīng)，對(duì)于子宮有肯定的緊縮作用，在有身初期應(yīng)細(xì)致要少許食用，有流產(chǎn)史、或者有流產(chǎn)征兆的孕婦應(yīng)忌吃，縱然是山查成品也不破例。荔枝、桂圓：從中醫(yī)角度來(lái)講，主婦有身之后，體質(zhì)一樣平常偏熱，陰血每每不敷。此時(shí)，一些熱性的生果如荔枝、桂圓等應(yīng)適量食用，不然容易孕育發(fā)生便秘、口舌生瘡等上火癥狀，尤為是有先兆流產(chǎn)的孕婦更應(yīng)小心，由于熱性生果更易引起胎動(dòng)不安。柑桔：柑桔品種繁多，有
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過度用眼吃什么水果
牙齦出血吃什么水果－＞獼猴桃牙齦健康與維生素C息息相關(guān)。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，乃至引起牙齒松動(dòng)。獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的，因而是最有益于牙齦健康的水果。長(zhǎng)期吸煙吃什么水果－－＞葡萄長(zhǎng)期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。預(yù)防皺紋吃什么
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