香辣下酒菜辣子雞

家里有客人了，吃飯時(shí)不可缺少下酒菜，今天做的就是辣子雞，雞肉外酥里嫩，香辣誘人，吃起來超香，特別下飯哦?！纠弊与u】主料：雞腿500g、輔料：食用油適量、鹽適量、生抽適量、白糖適量、料酒適量、姜少許、蒜若干、干辣椒50g、干花椒15g、八角3顆、雞精適量、孜然粉適量、油炸花生米適量、步驟：1.雞腿清洗干凈干辣椒剪開就比較辣，我一半剪開一半沒剪開。2.雞肉切塊，用鹽一茶匙，生抽一湯匙，五香粉一茶匙，白

秋季兒童餐香煎鱈魚

鱈魚沒有刺，營(yíng)養(yǎng)還豐富，讓孩子吃著也放心，加工一下，炸制金黃，擠上一些番薯醬，酸酸甜甜，搭配一些蔬菜可油膩，寶寶吃著可開心了?！鞠慵鬻L魚】主料：鱈魚200g、輔料：油適量、鹽適量、黑胡椒粉少許、葡萄酒10g、干淀粉適量、番茄醬適量、步驟：1.準(zhǔn)備好解凍好的鱈魚。2.將鱈魚均勻抹上鹽、黑胡椒粉、倒入葡萄酒，腌制十幾分鐘。秋季兒童餐香煎鱈魚3.均勻拍上干淀粉。4.鍋燒熱加入適量油燒到5成熱。秋季兒童餐

家常菜雙椒炒蝦

今天小編推薦一款家常菜，雙椒、香菇、蝦等食材一起來炒制，葷素搭配，清可口，非常健康又營(yíng)養(yǎng)，是一款老少皆宜的美味佳肴。【雙椒炒蝦】主料：蝦6只、香菇3朵、土豆淀粉50g、輔料：油少許、鹽適量、蠔油少許、雞精少許、水淀粉適量、生姜1塊、大蒜1瓣、蔥白1段、青椒1塊、紅椒1塊、步驟：1.準(zhǔn)備好原材料。2.青紅椒、香菇切成絲。3.生姜、大蒜、蔥白切成絲。4.蝦處理干凈，從肚子一面破開，不要切斷。家常菜雙椒

女性美白食譜核桃杏仁露

進(jìn)入秋季，美容還是不可輕視，紫外線還是強(qiáng)烈，為了自己的皮膚請(qǐng)跟小編一起做道美白飲品----核桃杏仁露，加入白糖后，清甜美味，色香味俱全，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還是美白佳品。【核桃杏仁露】主料：杏仁60g、核桃仁60g、水900g、輔料：冰糖26g、步驟：1.準(zhǔn)備好原材料。2.將杏仁和核桃仁用溫水泡四個(gè)小時(shí)左右。3.將杏仁和核桃仁去皮。女性美白食譜核桃杏仁露4.將去好皮的杏仁和核桃仁平鋪在盤子中，放入微波爐高火

快手菜咸蛋黃焗土豆

每天忙于工作，為了省事，每次做飯只是要求快，為了解決這些人難題，小編今天做的快手菜---咸蛋黃焗土豆，清淡的咸香味，酥脆美味，吃起來很是開胃?！鞠痰包S焗土豆】主料：土豆1個(gè)、咸蛋黃1個(gè)、輔料：鹽少許、油少許、蘑菇精少許、水適量、步驟：1.食材就2樣，非常簡(jiǎn)單，土豆和咸鴨蛋洗干凈2.土豆去皮，切成條狀，當(dāng)然，如果你喜歡塊狀、片狀，那都是可以的，不妨礙最后的口感3.鍋中放水，燒開，加入少許食鹽4.土豆

兒童早餐鮮蝦水蒸蛋

一日之計(jì)在晨，早餐的營(yíng)養(yǎng)非常重要，吃的好才能夠一天所消耗的能量，今天小編為寶寶做了鮮蝦水蒸蛋，鮮美嫩滑，吃起來很香，不一會(huì)碗里的蒸蛋就被寶寶吃光了，速度啊?！觉r蝦水蒸蛋】主料：土雞蛋4個(gè)、蝦8只、輔料：食用油適量、芝麻油少許、蔥適量、生抽醬油2大勺、水適量、食鹽少許、步驟：1.雞蛋與清水的比例1:1,溫水涼水都可以，但是溫水不能太熱，會(huì)燙熟。2.雞蛋和水倒入干凈的容器，加入少許食鹽，攪均。3.過濾

下飯菜東北菜包飯

秋季到了，天氣涼了，喜歡吃些美食了，今天小編推薦一款東北菜包飯，它的做法簡(jiǎn)單，搭配不同食材，有菜有飯，焦香酥脆，絕對(duì)讓你胃口大開，好吃不停?！緰|北菜包飯】主料：大米150g、小米80g、土豆2個(gè)、雞蛋2個(gè)、黃醬100g、甜面醬40g、輔料：油適量、鹽適量、十三香適量、生菜3顆、香菜3顆、大蔥1根、步驟：1.大米小米準(zhǔn)備好。2.洗干凈后放入電飯鍋?zhàn)龀啥罪垈溆谩?.生菜，香菜，大蔥洗凈備用。4.黃醬

防治前列腺炎食譜海參蒸蛋

男性早餐也需要注意的，少吃油炸、少叫甜食，為了養(yǎng)生，小編推薦一款預(yù)防疾病----海參蒸蛋，味道鮮美，蛋羹嫩滑，吃起來美味可口，很是適合男性食用。【海參蒸蛋】主料：水發(fā)海參2個(gè)、雞蛋2個(gè)、涼開水100g、輔料：香油適量、鹽1g、生抽適量、雞精適量、步驟：1.（1人份）水發(fā)海參，取1個(gè)切碎。2.雞蛋磕入碗中，加涼開水，加入鹽打散。3.將蛋液過篩到容器中，撇去表面氣泡，將蛋液過篩，可以使蛋液更細(xì)膩。防治

老年人秋季甜點(diǎn)香甜南瓜餅

老年人本身有慢性疾病，血糖高血壓高等疾病，不能吃太油太甜的食物，為了滿足她們的味蕾，小編推薦一款南瓜餅，做法簡(jiǎn)單，吃著營(yíng)養(yǎng)，還對(duì)治療慢性疾病有一定的食療效果，下面一起來學(xué)習(xí)它的做法吧。【南瓜餅】主料：南瓜450g、糯米粉300g、輔料：糖粉40g、油20g、步驟：1.南瓜洗凈去皮切塊。2.冷水上鍋蒸熟。3.用勺子搗成泥，蒸熟以后很好弄成泥。老年人秋季甜點(diǎn)香甜南瓜餅4.加入糯米粉混合均勻。5.揉成面

男性補(bǔ)腎食譜秋葵炒魷魚

秋葵含有鐵、鈣、維生素以及多種營(yíng)養(yǎng)成分，有抗癌、補(bǔ)腎、美容之功效，是秋季食用佳品，可以用它做道美食----秋葵炒魷魚，兩者搭配，營(yíng)養(yǎng)豐富，炒出來口感脆嫩，很是滿足味蕾?！厩锟呆滛~】主料：魷魚1條、秋葵180g、輔料：油適量、鹽適量、紅尖椒適量、步驟：1.準(zhǔn)備食材2.魷魚只選用中部，撕掉外面的黑膜，然后反過來在腹部打上45度斜形花刀，分割成六份3.秋葵切成滾刀塊，紅椒切塊備用。4.鍋中水燒熱，滴入

健脾開胃美食奶酪焗土豆泥

土豆泥是是家人的最愛，今天改掉以往做法，奶酪焗土豆泥，是西餐中一道甜點(diǎn)，香酥美味，口感綿軟，吃到嘴里香氣誘人，很是滿足你的味蕾?！灸汤覠h土豆泥】主料：土豆2個(gè)、胡蘿卜25g、青豆20g、切片火腿2片、輔料：油適量、鹽適量、黑胡椒適量、牛奶30ml、雞精少許、馬蘇里拉奶酪80g、歐芹粉適量、步驟：1.土豆提前蒸熟，其他食材準(zhǔn)備好。2.胡蘿卜豌豆煮上5分鐘瀝干備用。3.蒸熟的土豆，切碎的火腿，胡蘿卜，

秋季潤(rùn)肺食譜藕香黑米粥

在超市買了點(diǎn)黑米，加上新鮮的蓮藕，做些營(yíng)養(yǎng)黑米粥喝，粥香撲鼻，濃郁的藕香味，粥稠稠的，好喝極了，下面跟小編一起來學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)粥的做法吧?！九合愫诿字唷恐髁希汉诿?0g、血糯米40g、蓮藕一節(jié)、輔料：冰糖30g、步驟：1.隔天將黑米和血糯米淘凈浸泡，將米連同水一起倒入燉鍋中2.蓮藕去皮加入一杯水用料理機(jī)打成汁3.將蓮藕汁倒入燉鍋中，再加入適量水，不要超過燉鍋的80%4.大火煮開后調(diào)小火烹飪兩小時(shí)，剩余半

健脾開胃豬肉手抓飯

手抓飯?jiān)从谟文撩褡宓闹鞑?，自己改變一下做法，用豬肉代替羊肉，加入洋蔥與胡蘿卜，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道香醇撲鼻，接下來就跟小編學(xué)習(xí)這道美食的做法吧?！矩i肉手抓飯】主料：大米2杯、胡蘿卜1根、洋蔥1個(gè)、五花肉100g、輔料：油適量、鹽適量、生抽15ml、五香粉適量、步驟：1.準(zhǔn)備好食材。2.大米洗凈浸泡30-50分鐘。3.五花肉去皮切指甲大小塊。4.洋蔥，胡蘿卜切粗絲。健脾開胃豬肉手抓飯5.炒鍋倒油放入洋蔥煸

女性滋陰潤(rùn)燥甜點(diǎn)杏仁豆腐

干燥的秋季來了，應(yīng)對(duì)秋季飲食，以滋陰潤(rùn)肺為主，以更好的健康過秋季，今天做道潤(rùn)燥甜點(diǎn)----杏仁豆腐，加上草莓醬汁，吃起來軟糯可口，酸甜美味，吃起來涼爽。【杏仁豆腐】主料：杏仁40g、黃豆40g、清水1000ml、白砂糖70g、吉利丁25g、輔料：藍(lán)莓適量、石榴適量、白砂糖適量、步驟：1.首先將杏仁和黃豆泡上一夜。2.第二日撿出壞豆，并將杏仁皮剝掉。3將杏仁和黃豆放入豆?jié){機(jī)中打出豆?jié){。注：豆?jié){機(jī)程序

家常小吃炸麻團(tuán)

麻團(tuán)是小時(shí)候吃過，想念這種味道，跟媽媽學(xué)了制作麻團(tuán)，做法簡(jiǎn)單，紅薯泥做餡料，表皮炸制金黃，口感豐富，吃起來甜甜的，超美味?！菊閳F(tuán)】主料：糯米粉600g、紅薯泥400g、芝麻160g、糕粉40g、糖60g、油60g、輔料：白芝麻適量、步驟：1.首先煮紅薯，我是將整個(gè)紅薯放入稀飯鍋里煮的，這樣節(jié)省了單獨(dú)蒸煮紅薯的過程。2.將煮軟爛的紅薯?yè)瞥霭磯撼赡唷?.趁熱放入糯米粉和成軟面團(tuán)。注：我這是在稀飯鍋里

自制兒童甜品黃桃罐頭

大量的黃桃上市，家里喜歡吃罐頭的親們看過來了，今天小編教大家做一款甜點(diǎn)---黃桃罐頭，營(yíng)養(yǎng)豐富，好吃美味，甜到心里，接下來就跟小編學(xué)習(xí)它的做法吧。【黃桃罐頭】主料：黃桃700g、白砂糖30g、輔料：檸檬適量、清水400ml、步驟：1.準(zhǔn)備好蜜黃桃。2.將桃清洗干凈，削皮去核。3.放入不銹鋼煮鍋，加水、加糖。自制兒童甜品黃桃罐頭4.用中火煮開后改小火煮10-15分鐘到軟，且透明狀。5.也可放一片檸檬

老年人降壓翡翠餃子

芹菜有清熱消腫、潤(rùn)肺止咳、降壓等功效，常吃芹菜有預(yù)防高血壓的有很好的療效，今天小編推薦一款老年人食譜----翡翠餃子，顏色漂亮，營(yíng)養(yǎng)豐富，吃著營(yíng)養(yǎng)又健康?！爵浯滹溩印恐髁希菏萑?00g、芹菜適量、餃子粉適量、輔料：油適量、鹽適量、溫水適量、醬油一勺、步驟：1.準(zhǔn)備好大致材料2.蔥切成顆粒狀，備用【餡料用】3.芹菜通過榨汁機(jī)榨取原汁用4.榨汁過使用過濾網(wǎng)隔渣以達(dá)到口感更好老年人降壓翡翠餃子5.另一部

男性營(yíng)養(yǎng)餐秋葵玉米蒸

為了家長(zhǎng)的健康，家庭支柱的男士的早餐必須營(yíng)養(yǎng)，今天小編推薦一款秋葵玉米蒸，老式做法，加入補(bǔ)腎的秋葵，撒上蔥花、淋花醬油，美味的早餐就完成了?！厩锟衩渍簟恐髁希弘u蛋1個(gè)、秋葵1個(gè)、輔料：溫開水100ml、鹽少許、飛魚籽少許、步驟：1.材料集合，非常簡(jiǎn)單的食材，雞蛋、秋葵先洗凈，待用2.雞蛋加入鹽，打散，不要過度攪打3.打散的雞蛋液過濾2遍，會(huì)使雞蛋羹更順滑、細(xì)膩4.無法通過濾網(wǎng)的蛋液丟棄不用男性營(yíng)

兒童西餐蝦仁腰果炒意粉

蝦仁營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，能增強(qiáng)休體免疫力、補(bǔ)腎之作用，天氣涼了，給家人做道美味的西餐----蝦仁腰果炒意粉，酸甜美味，可增進(jìn)食欲，更易于人體吸收。【蝦仁腰果炒意粉】主料：鮮蝦250g、意粉80g、腰果50g、輔料：油適量、原味芝士番茄醬適量、食鹽適量、步驟：1.食材：鮮蝦、意粉、腰果和原味芝士番茄醬2.意粉放入煮鍋中煮熟3.撈起4.過冷河兒童西餐蝦仁腰果炒意粉5.鮮蝦洗凈，去殼，放入食鹽腌制一會(huì)6.熱油鍋

女性美容黃桃銀耳湯

到了秋季，美容湯是不可少的，今天小編為大家推薦一款美容---黃桃銀耳湯，銀耳軟爛，黃桃嫩嫩的，湯汁濃郁，喝起來甜甜的，是女性的最愛?！军S桃銀耳湯】主料：干銀耳20g、黃桃150g、輔料：冰糖適量、紅棗1把、白糖適量、步驟：1.準(zhǔn)備好所需要的食材2.銀耳提前洗好泡發(fā)開3.電飯煲中一次加入銀耳、紅棗、冰糖和適量的清水4.我是晚上預(yù)約煲的，早上起來銀耳湯煮好了女性美容黃桃銀耳湯5.黃桃罐頭打開，把果肉切

清熱潤(rùn)肺哈密瓜酸奶盅

哈密瓜有止渴、清熱、防暑氣等功效，在秋暑時(shí)不防做道哈密瓜酸奶盅，瓜肉做成小肉球，加入酸奶與藍(lán)莓，這樣的水果盅就做好了，好吃又營(yíng)養(yǎng)哦。【哈密瓜酸奶盅】主料：哈密瓜1個(gè)、酸奶100克、輔料：藍(lán)莓適量、蔓越莓干10克、步驟：1.把哈密瓜表面洗干凈，用尖刀沿著哈密瓜中間劃一道線2.準(zhǔn)備一個(gè)挖球器，最好是一頭帶三角雕花刀，一頭帶挖球器3.沿著劃的線，用三角雕花刀戳出一個(gè)個(gè)連著的三角形一定要扎透，戳完一圈用手

南瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值南瓜子怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)

無聊的時(shí)候，很多人都喜歡抓一把南瓜子嗑一嗑，那么你知道吃南瓜子對(duì)于身體有什么好處嗎？南瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么？南瓜子又有哪些藥用價(jià)值呢？今天小編就為大家介紹下吃南瓜子的好處吧！南瓜子是什么南瓜子是南瓜的種子，日常生活中多是炒熟后做零食。其實(shí)，南瓜子除了簡(jiǎn)單地作為一種零食外，還具有很高的藥用價(jià)值，其營(yíng)養(yǎng)素，尤其是不飽和脂肪酸含量極為豐富，對(duì)人體很有補(bǔ)益，對(duì)多種疾病也具有很好的食療作用。南瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

潤(rùn)燥又開胃桂花山楂果肉糕

山楂大量上市了，在干燥的秋季，應(yīng)該吃些山楂，有準(zhǔn)備開胃健脾、潤(rùn)燥之功效，今天小編推薦一款開胃----桂花山楂果肉糕，相似于山楂糕，加入桂花，酸甜美味的山楂果肉糕就做好了?！竟鸹ㄉ介飧狻恐髁希荷介?00、輔料：白糖240g、清水50g、鹽3g、金桂花2g、步驟：1.山楂加少許鹽泡10分鐘后洗凈2.拿一個(gè)筆帽去掉核3.去的很干凈哦4.放入白糖潤(rùn)燥又開胃桂花山楂果肉糕5.倒入50克清水，可以融化白糖

香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值香瓜的食用功效

相關(guān)相信很多人都是非常熟悉的，這是人們比較瞎混的一種水果，特別是在夏季的時(shí)候幾乎都是會(huì)吃它的。但是對(duì)于它的了解你又知道多少呢？香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、功效與作用都有哪些呢？香瓜又該怎么吃呢？今天小編就為大家詳細(xì)的介紹下吧！香瓜簡(jiǎn)介香瓜，瓜科植物的果實(shí)肉質(zhì)，具多室及多種子，和漿果很像，但是這些果實(shí)的花托與外果皮愈合，常形成厚厚的外皮，在分類上特別稱之為“瓜果”，香瓜就是一個(gè)典型的例子。香瓜，它外形美觀，色彩

女性美容養(yǎng)顏玫瑰粥

七夕節(jié)時(shí)，玫瑰花有了，第二天起床，把家里干的玫瑰花拿出來，為家人做些美容粥，熬好的玫瑰花粥粘稠香濃，營(yíng)養(yǎng)豐富，老少皆宜，接下來就跟小編一起來學(xué)習(xí)美容粥的做法吧?！久倒逯唷恐髁希捍竺?0g、干玫瑰花20g、輔料：冰糖50g、步驟：1.電燉鍋加適量水，選擇砂鍋粥菜單，水沸后加玫瑰花。2.煮2分鐘后撈出玫瑰花。3.加米，攪拌幾下，防止糊鍋。女性美容養(yǎng)顏玫瑰粥4.煮至米粒軟爛、湯汁濃稠后加冰糖。5.程序停

黑棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值黑棗的功效及吃法

相信很多的女性對(duì)于紅棗是非常熟悉的，紅棗是補(bǔ)血益氣的好選擇，很多的人養(yǎng)生保健也離不開紅棗！你們知道黑棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么嗎，黑棗的功效和紅棗有什么不同的地方呢？黑棗的藥用價(jià)值又是什么呢，還不了解的朋友們趕緊來看看下文詳細(xì)的介紹吧！黑棗黑棗是自然黑1、黑棗(狹義的黑棗或真黑棗)，學(xué)名君遷子，又稱野柿子，廣泛分布于中國(guó)北方地區(qū)?！昂跅棥彪m然也叫棗，但其實(shí)不屬于我們通常認(rèn)識(shí)的棗類。亞洲東北部原產(chǎn)的柿屬植物

預(yù)防秋季疾病排骨蟲草花湯

蟲草屬于溫性食物，有提高免疫力、抗病能力的作用，對(duì)于干燥的秋季，可以喝些排骨蟲草花湯，清香美味，湯汁清淡，特別的好喝哦?！九殴窍x草花湯】主料：排骨500g、蟲草花20g、玉米1根、輔料：蔥1棵、鹽5g、姜4片、胡椒粉1小匙、步驟：1.排骨洗凈，蟲草花也洗干凈提前泡發(fā)，玉米切大塊2.鍋中放水，放排骨焯水，撈出預(yù)防秋季疾病排骨蟲草花湯3.把焯好水的排骨放入蘇泊爾中華陶電燉鍋中，再把玉米和蟲草花放入，放

蔓越莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值蔓越莓神奇的養(yǎng)生作用

蔓越莓是一種非常受到熱捧的水果，它的味道獨(dú)特，食用方法多種多樣，而且最為重要的是，它對(duì)我們?nèi)梭w的健康有著非常多的作用。今天三九小編來跟大家聊一聊蔓越莓的一些相關(guān)信息。想要更加全面了解蔓越莓的朋友不妨跟著小編一起來了解一下哦！那么，蔓越莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢？蔓越莓對(duì)人體有什么好處呢？蔓越莓怎么吃最好呢？蔓越莓是什么蔓越莓也叫做蔓越橘、小紅莓、酸果蔓，因?yàn)樗幕ǘ浜芟聱Q的頭和嘴，因此被稱作“鶴莓”，它

營(yíng)養(yǎng)又開胃午餐茄汁龍俐魚柳

龍俐魚含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中大量的蛋白蛋有效力于吸收，魚兩面煎制金黃，最后放些番茄醬，酸甜美味，肉質(zhì)細(xì)嫩，口感爽滑，接下來就跟小編一起來學(xué)習(xí)它的做法吧?！厩阎埨~柳】主料：龍俐魚柳1包、輔料：油適量、味椒鹽適量、料酒適量、番茄醬適量、鹽少量、步驟：1.將龍俐魚解凍，沖洗一下，瀝干水份。2.用廚房紙吸干魚體的水份。3.在魚身上抹上料酒、撒上味椒鹽。4.鍋里加熱，倒油，待油溫6成熱時(shí)放入龍俐魚，煎

冬天感冒了怎么辦 10種蔬菜來幫你

冬天天氣寒冷干燥，人們一不注意就很容易感冒，感冒的滋味可不好受。那你知道冬天感冒了怎么辦嗎？你知道吃什么樣的蔬菜會(huì)讓感冒遠(yuǎn)離你嗎？今天小編就向你推薦10種蔬菜，讓你從吃蔬菜吃出健康，不再感冒。1、萵筍萵筍中的碘含量高，對(duì)人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育很有利。萵筍葉的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)高于萵筍莖，秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。2、洋蔥洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，不僅可以防止流行感冒病癥的發(fā)生，還