男人適合喝什么飲料
1、男人適合喝什么飲料
1.1、充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)是一類(lèi)重要的生物大分子,是生命的物質(zhì)基礎(chǔ),它具有重要的生理功能,包括構(gòu)成身體的組成成分,調(diào)節(jié)生理功能等,蛋白質(zhì)是肌肉的主要成分,同時(shí),蛋白質(zhì)也可以提供能量。
1.2、白開(kāi)水
養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣可以沖淡尿液,讓尿液快速排出,能預(yù)防泌尿系統(tǒng)結(jié)石、減少腎臟的鈉負(fù)荷,從而保護(hù)腎臟。
1.3、鮮榨果汁
新鮮水果中不但含有豐富的水分,還是B族維生素和維生素C的主要來(lái)源。
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