由于長期飲食不準(zhǔn)確等諸多緣故原由，許多人的身材會缺乏鉀以及鐵元素，缺乏鉀元素會涌現(xiàn)低鉀血癥，缺乏鐵元素會涌現(xiàn)缺鐵性血虛，為了辦理這兩個題目，最佳的要領(lǐng)是飲食調(diào)治，這里為各人舉薦吃桃子，桃子富含鉀以及鐵元素，吃了就有很好的食療作用，下面教各人做桃子沙拉來吃。

桃子沙拉怎么做？

1.用糖，丁香花蕾，小豆蔻以及水制成糖水，煮沸加蓋，浸泡十分鐘。

2.將桃子去皮，保存圓形，浸漬在熱糖水中。

3.然后掏出，切片，將核挖去。

4.裝在湯盆內(nèi)，澆上鹵汁，把桃子包裹起來。

桃子沙拉怎么做

用料

油桃1個

生菜1小把

黃瓜1根

沙拉汁適量

黑胡椒一點(diǎn)點(diǎn)

桃子沙拉的做法

桃子切半月形

生菜撕成小塊

黃瓜切片

拌勻，加沙拉汁

撒黑胡椒

食譜質(zhì)料：

心欣桃子6只，水750毫升，糖350克，丁香花蕾6粒，小豆蔻6克。

工藝做法：拌。

配菜專區(qū)：涼菜；素菜；沙拉的做法。

菜譜屬地：其他國度菜譜。

制作方法：

1、用糖，丁香花蕾，小豆蔻（心欣）以及水制成糖水，煮沸加蓋，浸泡十分鐘。

2、將桃子去皮，保存圓形，浸漬在熱糖水中。

3、然后掏出，切片，將核挖去。

4、裝在湯盆內(nèi)，澆上鹵汁，把桃子包裹起來。

康健提醒：

桃子營養(yǎng)價值高，富含膠質(zhì)物，有防備便秘、補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的效用。該食譜鮮味養(yǎng)分。

桃子沙拉

質(zhì)料

用量

油桃1個

生菜1小把

黃瓜1根

丘比沙拉汁適量

黑胡椒一點(diǎn)點(diǎn)~~

做法

1.桃子切半月形

2.生菜撕成小塊

3.黃瓜切片

4.拌勻，加沙拉汁

5.撒黑胡椒

6.裝盤照相。

法度紅酒燉桃子

質(zhì)料

桃子（硬一點(diǎn)的），檸檬汁，薄荷葉，冰糖，紅酒（酒越好味越正，更香濃）

做法

1、先將桃子去皮、切成小瓣、鍋里放少許凈水以及多一些紅酒、肯定要沒過質(zhì)料。

2、再放入薄荷葉以及少許檸檬汁！檸檬片末了可以用來裝盤?？隙ㄒ烟易又笸福尲t酒侵入桃子心田。就可以裝盤。