我的一個(gè)鄰居是我們城市的運(yùn)動(dòng)員，每天訓(xùn)練很多，但看到他整天如此精力充沛，開玩笑地問他，有什么好方法，可以保持活力，他告訴他運(yùn)動(dòng)后會(huì)吃一些

，這是他增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)耐力的最大法寶。

我聽說過，但是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)吃蜂膠有什么作用呢？真的像他說的那么神奇嗎？我真的很想探索。

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1、蜂膠含有大量的黃酮類化合物和一些酚類和萜烯，它們是天然的抗氧化劑，可以去除體內(nèi)多余的自由基。人們經(jīng)常鍛煉會(huì)消耗大量的體力，但也會(huì)產(chǎn)生一些活性氧和大量的自由基，這些物質(zhì)出現(xiàn)后，人們?nèi)菀灼诤退ダ?，蜂膠可以防止這些物質(zhì)的產(chǎn)生，也會(huì)讓人類迅速恢復(fù)體力，消除運(yùn)動(dòng)后的疲勞。

2、人們運(yùn)動(dòng)后吃蜂膠可以改善人類的免疫功能，大量運(yùn)動(dòng)后，體力消耗嚴(yán)重，會(huì)使自己的免疫功能下降，讓一些細(xì)菌有機(jī)會(huì)傷害人體，吃蜂膠后，人類免疫細(xì)胞會(huì)迅速再生，發(fā)揮增加自身免疫功能的作用。

3、蜂膠有凈化血液的作用，人們運(yùn)動(dòng)后，血液流動(dòng)會(huì)加速，也會(huì)產(chǎn)生一些垃圾，蜂膠同時(shí)穩(wěn)定血液流動(dòng)，可以清理血液垃圾，讓人類血液保持清潔健康，讓人們的生命動(dòng)力不會(huì)減弱，蜂膠對(duì)心臟有一定的保護(hù)作用，特別是可以防止過度運(yùn)動(dòng)引起的心力衰竭。