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卵磷脂的主要來源

2024-02-19 23:16
admin

雖說卵磷脂的價格不太貴,但是對于一些人來說,還是難以消費(fèi)得起的。對于這部分人群來說,只有多補(bǔ)充一些含卵磷脂高的食物來進(jìn)行補(bǔ)充了,那么,卵磷脂的主要來源有哪些呢?

卵磷脂主要存在于蛋黃、大豆、動物內(nèi)臟中,例如牛奶、動物的腦、骨髓、心臟、肺臟、肝臟、腎臟以及大豆等等??茖W(xué)證明:大豆卵磷脂的作用更優(yōu)于蛋黃中的卵磷脂,因其更易于運(yùn)輸膽固醇,使膽醇不沉積于動脈壁。

如果想要補(bǔ)充卵磷脂卻又不想購買相關(guān)的卵磷脂產(chǎn)品,可以在日常生活中多攝取上述的食品。但是,過猶不及,也不能一下子攝入太多,以免引起身體的不適,可以咨詢相關(guān)醫(yī)生后在醫(yī)生的建議下進(jìn)行有針對性的補(bǔ)充。